Kondition | SE.Lamareschale.org

Arbetar du så hårt som du tror?

Det är oklart varför vi inte spika våra träning liksom vi skulle kunna vara, men studera medförfattare Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Vad händer i kroppen när du bara gör kardio

Vi har alla varit där: Du just avslutat 30 minuters svett sesh på löpbandet och du vet ska du antagligen bryta upp trottoaren...

»»»

Varför din kropp är det bästa träningsverktyget du någonsin kommer att använda

4 träningsmaskiner Du bör sluta använda. Och kroppsvikt övningar du bör göra iställetDen totala kroppen träningspass...

»»»

Varför alla behöver sluta säga yoga räknas inte som träningspass

Det är inte en bonus svett session; Det är en nödvändig en.Kan du vara oerhört stark tack vare ensam yoga? Ja!Här är det...

»»»

Den exakta yogapositionen du borde göra för varje pågående mål

Prova detta: Side planka pose (vasisthasana) Detta nybörjare version kommer att bidra till att utveckla överkroppen styrka och...

»»»

Du kommer att älska denna viktiga yogaflöde även om du inte är en yoga person

Du har hört det gång på gång: Yoga är stor och allt, det är bara inte mycket av ett träningspass (* påbörjas yogi krypa...

»»»

Jag försökte gris yoga - här är vad jag lärde mig

Om det finns ett fitness modefluga Jag kunde aldrig har gissat skulle fånga på, skulle det vara att arbeta med husdjur....

»»»

Vad är det som att göra yoga med 10 000 personer

Samtidigt förändras i min helvita ensemble (artighet av lole), var jag, um, typ av pinsamt att låta någon på kontoret se...

»»»

7 Vanlig nybörjare Yoga misslyckas (och hur man undviker dem)

Tänk dig det här: Du är djupt i savasana när en bekant ringsignal börjar skrällande. Hej, det hände det bästa av oss......

»»»

7 saker Din yogalärare vill berätta för dig

Om du skulle fråga någon vad en yogi ser ut som de skulle nog säga lång, mager, flexibel och stark. Popkulturen har...

»»»

10 saker som en yogalärare lär om dig inom de första 5 minuterna av klassen

Har du någonsin undrat vad som körs via din yogalärare sinne under klass? Är hon kollat ​​dig upp och ner, ropar i...

»»»

Ska du använda Yoga-rekvisita?

Prova om: Du har problem att nå golvetTar golvet upp till digOm du kämpar för att nå marken under stående poser som Half...

»»»

8 Yoga poserar för att släppa spänningen i höfterna efter en galen stressig dag

Du vaknar tidigt varje dag för att klämma in en fem mil kör eller 45 minuters spin klass (du går, Glen Coco). Därefter,...

»»»

Den 6 bästa yogaen ska göras om du är uppblåst

Denna artikel är skriven av Maggie Finn Ryan och tillhandahålls av våra partners på förebyggande.Känn dig som en blåsfisk?...

»»»

7 Yoga Poses som ska skulptera den sexiga sidan Abs

Crunches är så gamla skolan, och plankor är effektiva, men helt tråkig. För att få killer sidan abs av dina drömmar,...

»»»

Har Yoga och Pilates matklasser erbjuda samma fördelar som viktliftning?

Det är viktigt att komma ihåg att yoga och pilates matta klasser kan variera en hel del. Till exempel, ett yogapass som...

»»»

7 saker du gör helt fel under yogaklassen

Ända får en lömsk känsla av att din nedåtriktade hund gör bara att du ser ut som du har fallit och kan inte få upp? Eller...

»»»

Denna kontroversiella tidningsartikel säger att bingeing och utrensning är en legit yoga övning

Malik förklarade hur man gör Tiger med ett fem-stegsprocess att svara på en fråga från en läsare som kom över tekniken i...

»»»

Hur man kommer över ditt rädsla för inversioner

Du kan vara en stor yogi och fortfarande känner livrädd om att göra en huvudstående. Här är hur man ska gå för det.Så...

»»»

13 saker Tjejer som övar Yoga gör men aldrig kommer att erkänna

Athleisure är trendigt i dessa dagar, och det faktum att du måste göra ett sätt uttalande varje gång du träffar mattan inte...

»»»

Denna Yoga Routine kommer att omvända en dags värt att stå på dina fötter

Under de senaste åren har det varit en hel del fokus på att sitta hela dagen är inte bra för dig. Men gissa vad: Att vara på...

»»»

Prova denna 7-flytta yogaströmmen innan du äter en stor måltid

Enligt Ayurveda läror (yoga syster vetenskap), om vi hedra vår matsmältning, kommer vi att vara i total god hälsa, säger Kim...

»»»

Jag försökte Yoga för bättre X - här är vad jag lärde mig

# Y4BX kommer att göra det till ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSFokusera Min Om Så här Yoga för bättre X fungerar: I början...

»»»

Denna Yoga Flow kan göra dina orgasmer starkare

Du har säkert hört att yoga är bra för en hel massa anledningar-från att bygga upp en stark kärna att förbättra din...

»»»

Stark kropp, kraftfull själ

Som påpekas i den nya kvinnors hälsa Big Book of Yoga, är tricket att välja rätt stil. Rullande konditionsträning,...

»»»

Jag misslyckades vid min 30-dagars yoga utmaning - här har det hänt

Men när en flygning lämnade mig med obehagligt snäva höfter och knutar i ryggen, visste jag det var dags att försöka komma...

»»»

7 Yoga Poses som bränner stora kalorier

Denna artikel skrevs av Amy Schlinger och tillhandahålls av våra partners på förebyggande.Många skriva av yoga som en...

»»»

Vem behöver en Yoga Studio? 5 Key Pointers att öva Yoga All By Yourself

Vem behöver en Yoga Studio? 5 viktiga tips att praktisera yoga allt självDu behöver inte tillhöra en yogastudio att skörda...

»»»

De 10 största Yoga misslyckas (och hur man undviker dem!)

Några fel flyttar och din yoga kan göra mer skada än nytta. Få ut mesta möjliga av din praktik genom att undvika dessa...

»»»

5 sätt att dina underkläder skulle kunna försvåra dina träningspass

Låt oss vara ärliga: Beyond undvika VPL och förhindra stora boob studsar, du förmodligen inte ger massor av tankar till de...

»»»

5 saker att aldrig dricka innan träning

Om du inte vill att din svett sesh att förvandlas till en kamp-fest, fukt innan ett träningspass är koppling. ”När din...

»»»

Jag Ran 7 Marathons på 7 kontinenter på 7 dagar - och jag har hjärncancer

Läkarna berättade Bethann Telford hon aldrig skulle köra igen. Hon visade dem fel.Det var mil 19 i Marine Corps maraton i DC...

»»»

6 skäl att du inte ser resultat från dina träningspass

Du slår på gym regelbundet och du har gjort slut med Ben och Jerry. Så vad ger?Det är häftigt att hitta din kondition...

»»»

10 #TooReal träningstoppar för varje enda typ av Fitness Junkie

Ända fråga dig själv, Hur kan jag se min träning ensemble omfattar perfekt anda av mina favorit svett sesh? Nej? Nåväl,...

»»»

7 kvinnor Dela anledningarna till att de tränar som inte har något att göra med vikt

Du kan inte bläddra igenom ditt sociala flöde eller läsa en damtidning utan att höra om de bästa mat, träning, eller...

»»»

7 tränare Dela deras favorit sätt att driva genom insant hårda träningstider

Kondition /img2/z5288_4.jpg />”När det gäller att köra, har jag haft en hel del svåra stunder! Det har definitivt varit...

»»»

9 Rookie misstag du kan inte tro att du brukade göra i gym

Du trodde att plocka upp en tyngre vikt skulle förvandla dig till Arnold Schwarzenegger (här är sanningen), så att du biceps...

»»»

Är det verkligen möjligt att se resultat om du bara tränar några minuter i veckan?

”Det korta svaret är ja, men återigen finns det ett antal varningar där”, säger Kanada-baserade Martin Gibala, Ph.D.,...

»»»

Tre fantastiska träningar att göra med en date

Letar du efter något nytt att göra med din partner (eller som rando du precis fått ett meddelande från den OkCupid)? Vi har...

»»»

8 rör sig för att hjälpa ditt hjärta passa bättre på alla rätt sätt

Oavsett om du är på jakt efter en super-stödjande sport-bh eller en ack så sexiga underkläder set, hitta en #flawless,...

»»»

3 övningar som bränner mer kalorier än en 3-mile körning

Det finns en anledning att köra en sådan stöttepelare på fitness scenen. Det är en bra träning, det är utmärkt för att...

»»»

Jag svettat-testade dessa träkläder mittvärmekupé för att se om de verkligen håller dig torr

För om du kommer att trotsa tryckande temperaturer (och kanske även några flygande kackerlackor), är det sista du behöver...

»»»