De 14 stegen att starta en hälsosam livsstil | SE.Lamareschale.org

De 14 stegen att starta en hälsosam livsstil

De 14 stegen att starta en hälsosam livsstil

Hälsa är inte en destination.

Det är en spännande, upprörande och helt värt-it resa.

FYI, du ställa dig upp för framgång om du följer denna enkla mål inställning spets.

2. Förlust.

Första saker först, har du att göra plats för en sund livsstil.

Detta medelvärde är skräpmat har fått gå.

Du kastar begrudgingly ut din pizza leverans kuponger, stash din choklad i en hård att nå skåp, och undrar om du kunde ”bli” av dina Oreos genom att äta dem.

load...

Du kanske känner ensam just nu, men även RD har uthärdat din smärta.

Kolla in dessa sätt dietister hantera när de får cravings för ohälsosamma livsmedel.

3. Sammanblandning.

Du bege dig till stormarknaden och omedelbart överväldigade av 27 olika typer av hel-vete pasta, en oändlig mängd vilseledande livsmedelsmärkning, och kassalinjer vimlar av frestande godis.

load...

Detta steg är så allomfattande att det har stadier av sina egna.

Se, 20 emotionella stadier av shopping på Trader Joe.

4. Irritation.

Du gör det genom kassan med en påfyllningsbar vattenflaska och börja bära runt överallt.

Överraskning!

Du måste kissa.

Allt.

De.

Tid.

Men vänta!

Är vatten på flaska friskare än kranvatten?

5. Genomförande.

Du skjuter upp den långsamma spis, plopp i vissa kött och grönsaker, och... Wow, är enkel och smaskiga denna hälsosam matlagning sak!

Du äger!

Du kommer att känna som ännu mer av ett proffs om du försöker en av dessa sju fantastiska långsam spis recept.

6. Cockiness.

Dina vänner kan verkligen dra nytta av dina friska kunskaper om matlagning.

Det är så synd att de inte har en kock som du i deras kök.

Dags för en hälsosam partay!

Du måste inkludera Lauren Conrads geni party snack på menyn.

7. Förhalning.

You ”vakna upp” från ert parti, helt utmattad.

För trött för att träna ännu, spenderar du två timmar att skapa en spellista som är bunden att få dig eldas upp för gymmet.

Inga ursäkter: Här är 25 spellistor för alla möjliga träning rutin på planeten.

8. Förlägenhet.

Du äntligen komma till gymmet och komma ansikte mot ansikte med den hårda insikten att inte bara är du helt fel, men dina träningsbyxor är rent fugly.

Om du har på något av dessa åtta saker du bör aldrig bära till gymmet, ändra omedelbart.

9. Shock.

Så du bläddra rack av bedårande träningstrådar inne i lobbyn, och överväga att ta ut en andra inteckning.

Eller kan du handla dessa snygga träningskläder på nätet.

10. Omedelbar tillfredsställelse.

Du gör en direkt till omklädningsrummet och byta till din nya ämnen.

Du har inte ens räknat ut, och din kropp redan ser montör.

Dags för en selfie!

Ta reda på om bär fitness redskap verkligen ökar din träning motivation.

11. Fascination.

Du älskar att titta på din körsträcka på träningsmaskiner.

Och snap plockar att dela med alla dina vänner och frenemies.

Vill du ha ännu mer info och skryta?

Kolla in de här sju otroligt snygga fitness, hälsa, och livs trackers som ser ut som smycken.

12. Avsmak.

Det är bara så mycket svett.

Du kör för att ta en handduk och i hemlighet oroa dig att du har ett körtel problem.

Nä, är svett din vän!

Ta reda på hur mycket svettning är normalt.

13. Ecstasy.

Du lämnar gym känslan fantastiskt.

Mmmmmm, endorfiner.

Du börjar att se hur människor fastna på denna sund livsstil sak.

Ta reda på vad en löpare höga egentligen är.

14. Obsession.

Vänta... Du är en av dem!

Kolla in dessa 13 tecken du är besatt av yoga.

Alla gif artighet av giphy.com

Relaterade nyheter


Post Liv

10 gånger du har varit super tacksam för din stora röv

Post Liv

Michelle Obama öppnar sig om hennes mindre än hälsosamma förflutna

Post Liv

Marisa Miller: hemligheten att leva ett sexigare liv

Post Liv

Din guide för att navigera 5 olyckliga familjesituationer under helgerna

Post Liv

Din juni-horoskop: tid för sommar kul

Post Liv

Berättelsen bakom Rihannas Viral #FreeCyntoiaBrown Instagram Post

Post Liv

Smart Girls Guide till politik och val

Post Liv

12 tecken du behöver en 12-stegs grupp - för selfie-beroende

Post Liv

9 saker Framgångsrika kvinnor gör före frukost

Post Liv

Nyttårsupplösningar

Post Liv

Jag har kämpat försvagande Lyme-sjukdom i 2 år - här är hur det påverkas min karriär

Post Liv

Vad varje kvinna borde ta bort från Bill Cosby Mistrial