Här är hur man vinner på livet, enligt en tidigare Pussycat Doll | SE.Lamareschale.org

Här är hur man vinner på livet, enligt en tidigare Pussycat Doll

Här är hur man vinner på livet, enligt en tidigare Pussycat Doll

Popstjärnan vände programledare Ashley Roberts har hemligheterna till framgång-på allt.

Ashley och Jen Ator kvadratur bort.

Under tiden, kolla in Ashley hemligheter till erövra oavsett show-eller livs kastar på henne:

Prep, Prep, Prep

Varje kväll innan sängen gör Ashley en lista över saker hon måste göra nästa dag på jobbet och människor hon vill nå ut till.

”Jag ber också en ton av frågor i förväg, det hjälper mig att känna stabil och tar bort en del stress.

Jag kommer aldrig att bli någon som är som, 'Hej, vad är på böcker i morgon?'”Jag har alltid se till att jag vet.

Utveckla en Bedtime Ritual

Ett hektiskt schema och jetlag kan göra att logga en fast åtta timmar tufft för Ashley, som kämpade sömnlöshet i flera år.

Nu sticker hon en rutin för att hjälpa henne avstängning på natten hon tar ett varmt bad eller dusch, stängs teknik och läser.

”Att gå från att köra hela dagen att hoppa i säng och somna fungerar inte för mig.

Jag behöver alltid att rensa huvudet först.”(Det är där att göra-lista kommer in.)

Envision Styrka

”Jag gillar att visualisera en lila bubbla runt mig, som min sköld.

Så fort jag vaknar, jag satte på min sköld så att min energi stannar hos mig och jag skyddas från alla andra saker som kan hända under dagen ”Låter konstigt, men prova det. Välj en färg som både lugnar och inspirerar dig, då föreställa sig det följer dig överallt.

load...

”Du ska känna sig mindre dräneras i slutet av dagen”, säger Ashley.

Gör vad känns bra

En del av att vara en entertainer innebär att göra saker som andra vill eller ber dig att göra.

Så Ashley verkligen tror på ”mig tid”, särskilt i form av en bra svett sesh: ”Jag tränar så ofta jag kan-jag beroende av att känna mitt hjärta att pumpa.

Jag älskar SoulCycle, vandring med min mamma, och yoga.

Camel pose är en av mina favoriter: När jag hör mitt hjärta pumpning, känner jag lever ”.

Ge dig själv kredit

Vi tenderar att blåsa av positiv feedback från andra som ingenting, sedan harpa på det minsta kritik, säger Ashley.

Och i våra huvuden, det är värre: ”När jag var ung dansare, jag anses vara en av de bästa.

Nu håller jag mig upp till den standard med allt-perfektionism är min egen kamp ”Istället för att slå sig upp om hon faller kort, sticker hon till sin motto:’. Vara okej med att göra det bästa du kan’

load...

Lita på din magkänsla

Ashley har alltid varit inom underhållning, på något sätt, dans, sång, låtskrivande, koreografera, skådespeleri, modellering, presentera-men det betyder inte att övergången till värd var lätt.

”När någon nämnde idén till mig för ett tag sedan, jag trodde inte att det var något jag ville göra.

Men när jag lämnade musikbranschen och gav den en annan tanke, insåg jag att det var rädsla.

Då insåg jag, det finns rädsla för att det finns spänning.

Rädsla för det okända kommer alltid att finnas där, men om det finns spänning i det, det är din gut säger att du vill ha den här.

Du måste gå för det.”

Ratta in Lördag 5 mars, direkt efter SNL till Emmy Award-vinnande NBC: s 1: a Look att se Ashley och kvinnors hälsa Fitness Director Jen Ator spela en allvarlig omgång broomball.

load...

Relaterade nyheter


Post Liv

Jag är ett existerande tillstånd: Undvik mig inte från försäkringen som ändrat mitt liv

Post Liv

Ariana Grande säger att hon planerar att fokusera på sin hälsa efter World Tour

Post Liv

Det bästa rådet från mamma

Post Liv

Vad det är som att vara abortleverantör i Mellanvästern

Post Liv

6 steg för att undvika en baksmälla

Post Liv

14 Celebs med Abs du skulle döda för

Post Liv

Undvik en hemolycka

Post Liv

Cougars i träning

Post Liv

7 sätt att öka din känslomässiga intelligens

Post Liv

Din August Horoskop: det finns stora förändringar framåt

Post Liv

5 fördelar med att bli förbannad

Post Liv

Det enklaste sättet att bekämpa depression