Kondition — 2 | SE.Lamareschale.org

5 tecken Din träningsklass är alltför svårt

1. Dina muskler skälva okontrollerat. En liten skakning kan vara en bra sak. Heather Peterson, CorePower Yoga Senior Vice...

»»»

Den 30-sekundiga trick som hjälpte mig slutligen hålla fast vid min träningsrutin

Kalkylbladet är inget komplicerat. Det är ett Google-kalkylark där jag mata in datum, tid, klassnamn, instruktör och...

»»»

Är du på Burnout of Workout?

MER: Hur man hålla fast vid din träning-för gott!En anledning människor som ständigt går till gymmet bli mentalt utbränd...

»»»

6 Workout Buddy Problem - Lös

Arbeta med någon som är montör än du kan hjälpa dig att träna hårdare, men det fungerar inte för alla, säger...

»»»

7 kvinnor Dela träningen som hjälpte dem att omvandla sina kroppar

Beslutar att träffa gym och skära ner på allt som överskott av socker du har Downing är lätt. Begå och faktiskt gör det...

»»»

Varför din träning kan göra dig blodig

Den andra vägen kommer in i bilden när en person är verkligen trött under ett träningspass eller de kippar efter luft. I...

»»»

8 sätt du kan tona hela kroppen med bara hantlar och en bänk

Vissa dagar du kommer in i gymmet och känner sig helt överväldigad. Som om det inte var svårt nog att gå igenom de dubbla...

»»»

Jag tränade med min man i en vecka - Här är vad som hänt

Jag träffade min man på grund av kondition. För sex år sedan var jag en newish löpare, utkommit en rörig upplösning och...

»»»

Jag arbetade ut till 5 olika Netflix-serier - här är hur de rankar

Även om jag älskar att träna och ta massor av olika klasser, måste jag säga vintern gör att något utmanande. Jag menar,...

»»»

Jag försökte arbeta som en NFL Cheerleader i 3 dagar - här är vad som hänt

Jag vaknar upp i en mjuk, plysch säng på Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort i Punta Cana, Dominikanska Republiken,...

»»»

4 sätt att fortsätta arbeta när temporna och din motivation slocknar

Vi talade med Graham och Laura McClosky, tidigare Boston stam medlem som gick på att grunda sin egen stam i San Francisco, för...

»»»

Jag slog gymet i bara en sportbock - här är vad som hänt

Jag var orolig att uppmärksamma mig-särskilt när droppande svett.Nästa morgon, runt 07:00, jag gömde sig i gymmet är tomt...

»»»

Hur man arbetar tillbaka när du inte har gymutrustning

Du måste använda ditt hem arkitektur för en del av dessa rörelser. Rader alternativ nummer ett innebär en pelare eller...

»»»

Denna 15-minuters träning kommer att låta dig känna som Wonder Woman

Efter Batmans nio flicks och Superman sju fick Wonder Woman slutligen hennes egna två timmar på den stora skärmen denna...

»»»

De 12 mest adrenalinförpackade ögonblicken i kvinnornas VM-historia

År 2003 Team USA drabbades av en grov förlust mot Tyskland i semifinalen. Men de bara hamnade i den matchen i första hand på...

»»»

20 gånger kvinnor i Team USA gjort historia på 2018-spelen

Vem styr världen? Kvinnorna i Team USA, det är vem.Under veckorna och månaderna fram till OS Rio 2017, visste jag dessa spel...

»»»

Vänligen sluta berätta för kvinnor att inte köra ensam

En stor del av personalen deltog i mötet. Ämnet catcalling och midrun trakasserier kom upp. Kvinnorna i mötet delade sina...

»»»

Dominera din vinter träning

Ta din träning av löpbandet och tillbaka till dagens ljus med dessa fem killer tips om trotsar vinterns bett.Undvik extrema...

»»»

10 sätt att göra vinterkörning mindre smärtsam

Det är svårt att köra i mörker, dåligt väder och kyla, men som ordspråket säger, när det blir tufft, den tuffa komma...

»»»

Den bästa Cold-Weather Workout Gear

De perfekt skarpa höstdagar är nästan bakom oss. Gear upp för utomhus vinter träning med dessa 10 väsentligheterKondition...

»»»

7 saker som är hemligt sabotera din träning, enligt en kändis tränare

Snacka om frustrerande: Du tränar varje dag och försöker äta rätt, men du känner för att ingenting händer. Vad saknas?Vi...

»»»

7 misstag som hindrar dig från att bli tonad

För många ivriga gym-publiken, är utsikterna att få mager och tonas ofta deras främsta motivation. Men vad betyder det att...

»»»

Varför ska du aldrig gå i en löpsko - och vad man ska göra istället

Det finns en anledning kan du nu hitta skor som gjorts speciellt för att lyfta vikter för CrossFit, för att köra, även fot...

»»»

Varför ska du ta en 5 minuters promenadavbrott varje dag

Det är viktigt att steg bort från vårt arbete för att ingripa den kreativa kraften i vårt undermedvetna. Det finns många...

»»»

Jag lyfte tungt med mannen som hjälper Victorias hemliga modeller att bli tonade

Chelsea Handler inlägg måla en liknande bild: Där hittar vi komikern trycka på en släde staplade med ett halvt dussin vikt...

»»»

Varför bli större kan vara ett bättre fitnessmål än att bli mindre

Innan New Mexico-baserade veterinär Sarah Walley, 33, gjort vinner sitt mål ”fyllnadsmedel upp” i princip innebar att...

»»»

Varför behöver du sluta ignorera denna viktiga kroppsdel under dina träningspass

Du ser, höfterna är en av de främsta kraftproducerande lederna, som deltar i praktiskt taget varje lägre kroppsrörelse från...

»»»

7 anledningar du inte kan se på att tona upp dina muskler

Du lägger i arbetet. Nu skörda resultatet.Du har gått på gym, slå vikterna flera dagar i veckan. Du drar dig ur sängen när...

»»»

Varför vissa körningar bara suger - och vad man ska göra om det

Låter bekant? Hej, du är inte ensam. Även om du kanske tror att en dålig sikt är bara i ditt sinne, visar sig att det finns...

»»»

Varför är jag fortfarande upphetsad om yoga efter 14 år

Jag är på väg att avsluta samarbetet undervisning en månad långa, 200 timmars yogalärarutbildning i Napa Valley, och jag...

»»»

Vilka träningar toppade våra March Madness Brackets?

Kettlebell swing är kung! Studier visar det kan smälta upp till 20 kalorier per minut och ”eftersom det är en vätska,...

»»»

När du ska använda varje typ av vikt under styrketräning

5 övningar som visar dig nedre magen vem som bestämmerKettle, med sin unika form, är utformade för ballistiska rörelser, som...

»»»

När Running är inte frisk

I en annan observationsstudie, forskare spårade över 52.000 personer under 30 år. Sammantaget löpare hade en 19 procent...

»»»

Vilken typ av yoga är rätt för dig?

Håll öppen för alla möjligheter! Målet är att hitta den stil som inspirerar dig och gör att du vill visa upp på mattan....

»»»

De 5 största träningsbränslena

Det är smart att experimentera med olika livsmedel för att se hur väl du utför olika bränslekällor. Bara gör det inte på...

»»»

Du har bara erövrat en fitnessutmaning - nu vad?

När du gör ett gym utmaning, vet du att du kommer att behöva införliva specifika svett sessioner eller övningar i din...

»»»

8 saker du borde aldrig bära på gym

58 Tankar Varje kvinna har på gymmetUndvika av träning slitage görs med 100 procent bomullstyg. Denna fiber kan verka som en...

»»»

5 killar Dela vad de verkligen tycker när de ser dig i viktrummet

Borta är de dagar då kvinnorna undvek gym vikt rum av rädsla för att ”sammanslagningen högst.” Idag CrossFit lådor och...

»»»

Vad det är som att köra med Google Glass

Ja, det gör du känner dig som en Jetson. Nej, gör det inte dig att känna illamående.När jag säger till folk jag sprang med...

»»»

Vad det krävs för att vara en Ironman Triathlete

Du kanske känner honom som NFL Hines Ward eller Dancing with the Stars Hines Ward. Dags att möta IRONMAN Hines WardTrots sina...

»»»

11 Fitnessinstruktörer Dela de små sakerna du gör under klass som gör deras jobb absolut bästa

När du är i närvaro av en passionerad, autentisk instruktör eller tränare, know-omedelbart dig. Passionen utstrålar från...

»»»

Varför Ibland smaka blod eller få hjärnfog medan du kör

Relax: Strange som dessa fysiologiska reaktioner att utöva är de i allmänhet inte orsakar för larm, säger New York-baserade...

»»»

6 Race Day Expectations vs vad som verkligen går ner

Du matar 10 hungriga människor i ditt närområde bara genom att registrera dig.80 Tankar Varje kvinna har under körning en...

»»»

Vad hände när jag gjorde 10 minuter av yoga varje dag i en månad

Men jag gjorde det inte. Visst, jag talade om att göra yoga varje dag. Jag tog även tillfället i akt att haffa en yogamatta...

»»»