13 Super-framgångsrika kvinnor avslöjar sina morgonrutiner | SE.Lamareschale.org

13 Super-framgångsrika kvinnor avslöjar sina morgonrutiner

13 Super-framgångsrika kvinnor avslöjar sina morgonrutiner

Inte alla av dem vaknar vid gryningen.

Vad du gör första på morgonen anger tonen för dagen.

Men eftersom dessa 13 framgångsrika kvinnor bevisa, det finns inget rätt sätt att vakna.

Här är hur kvinnor som har gjort imponerande karriär för sig själva som skönlitterära författare, modedesigners, fastigheter proffs, och fitness mavens börja varje dag med en smäll.

load...

"Jag började meditera regelbundet när jag vände 30 på grund av klarhet, lugn och fokusera jag skulle läsa det innebär för ditt liv. På morgonen får jag upp, tvätta mitt ansikte, göra min säng, ta en kopp varmt vatten, och sedan meditera i fem till 20 minuter beroende på hur mycket tid jag har. Jag gör detta sitter i en speciell plats i min lägenhet. Även om dessa är de enda medvetna andetag jag tar under dagen, jag mår bra att veta att jag har började dagen med centrering och grundstötning mig på det här sättet.”-Aimee Gildea, grundare och creative director på Ames Tovern tillbehör linje

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

"Jag börjar min dag med en check i hur jag känner känslomässigt och fysiskt. Jag fokuserar på djupa andetag för ett par minuter, och om jag har extra tid, jag älskar att meditera i 20 minuter. Jag känner mig tacksam, tror om vinner jag har haft för veckan eller dagen innan, och uppskattar tillväxten i näringslivet och privatliv. Sen gillar att visualisera vinner jag vill ha för nästa dag eller vecka-massor av tankar och kreativa idéer pop i mitt huvud , så jag ta min telefon direkt efter så jag kan skriva ner några idéer som jag inte vill glömma. Med den prioriteringslista, jag har fokus och en plan.”-Loren Brill, grundare och VD för söta Loren är helt naturliga pre packaged kakdeg

"Jag börjar alltid min dag med ett stort glas vatten, och sedan gör jag en 20 minuters meditation eftersom det hjälper mig börja dagen centrerad, lugn, energi och redo att gå. Och jag nästan alltid gå till Tracy Anderson för en träning. Jag har varit ett träningspass-varje-morgon slags gal under större delen av mitt liv, och jag har varit i en exklusiv fitness relation med Tracy för ungefär ett år. Träningen ger mig energi och får mig att känna åstadkommit före 8 am Vem vill inte att börja dagen redan känna sig som de dödar det ?! -Alexis Wolfer, grundare och redaktör och chefredaktör för TheBeautyBean.com

load...

"Varje morgon, jag ligga i sängen och meditera i 15 minuter innan fullt vakna. Jag tänker på saker som jag är tacksam för och vad jag vill från min dag. Jag får då upp, göra en kopp kaffe för att gå, och gå mina hundar för 20 minuter. Efter kommer jag kolla min e-post över frukost och göra en grov plan för mina prioriteringar för dagen. Om jag kan, jag får ett träningspass i och slå duschen.”-Gillian Deck, grundare av Sedona East, en curator online-kvinnors återförsäljare

"Eftersom jag skriver fiktion medan du arbetar heltid och höja ett barn, jag måste göra varje minut räknas! Jag får upp mörka trettio varje morgon, innan någon annan i huset är upp, så jag kan få mig tid och vara.. Ensam Ibland skriver jag, andra gånger jag tränar, och sedan finns det gånger jag dricker bara kaffe i min PJs och stirrar ut i rymden och tänka Även när jag gör 'ingenting' det är väl använd tid: jag tror att kvinnor måste skära out tid att sitta med oss ​​och bara koncentrera sig. Mindfulness är ett kraftfullt vapen mot alla typer av dåliga saker, som depression, tristess, viktökning, och kreativa block, så vi kan lika gärna använda den. -Siobhan Adcock, chefredaktör på WhatToExpect.com och författaren av Barter

"Min friska morgon vana händer kvällen innan. Som en utåtriktad, får jag energi under hela dagen, så min hjärna är fortfarande full fart när jag återvänder hem runt 10 eller 11:00 Det kan vara svårt för mig att linda ner och somna, så jag gör guidad meditation innan jag går till sängs jag ligga i sängen och lyssna på inspelade meditationer för upp till en timme så sätt vaknar jag och mitt huvud är klar,.. Jag kan tänka prioriteringar dagen från ett nytt perspektiv.”-Lu Li, grundare och VD för Blooming grundarna, nätverk och evenemang plattform för kvinnliga företagare, frilansare, och kvinnor i startups

"Jag är en säng-EFTERSLÄNTRARE, en vana jag trodde att jag skulle behöva bryta när jag blev mamma. Men jag upptäckte att spendera några extra moment i sängen, centre mig mot dagen, var inte så mycket en vana som ett viktigt sätt att vara, och det gjorde mig mycket mer produktiv som tänkare och författare. Jag är glad att min man har ett flexibelt schema-vi har skiftat för att tillgodose sin kärlek till de tidiga morgontimmarna och min inställning stanna i sängen. Ibland kan jag sover och andra gånger jag mediterar, men oftast inte det är en cuddlefest med mina barn eller en chans att komma ikapp på att läsa. Även om jag inte sätter mitt arbete i centrum av denna tid, börjar med lugn stund betalar alltid utdelning senare på dagen.”-Miranda Beverly-Whittemore, New York Times bästsäljande författare till fyra romaner, däribland Bitter och juni

.. "Jag hoppar ut ur sängen före 05:30 och ta en timslång uppvärmd yoga flödet innan solen är upp Påsen är packad kvällen innan så att jag har ingen ursäkt Vad som följer är som ett urverk: dusch, touch av smink, och avokado toast med två ägg, en färsk pressad citron och ett stänk av röd paprika flingor, allt medan du lyssnar på min favorit morgonnyheterna talk radio att hålla mig clued in i den dagens världshändelser. När jag tänker och gör så mycket under dagen, dessa få vanor kräver liten eller ingen tänkande. Dyker upp, svettas lite, lugna själen, och sedan ger näring åt kropp och själ."

-Jillian Sabaugh, ordförande i detaljhandeln fastighetsmäkleri Ukropina-Sabaugh

(Tone upp, slå stress och må bra med Rodale nya Med Yoga DVD.)

Börja dagen med en skål med havre, också:

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Dessa Brave Cancer Survivors väljer att leva utan bröst Post-Double Mastectomy

Post Hälsa

Allt du behöver veta om HPV

Post Hälsa

Vi är närmare än någonsin att bygga Bionic Human

Post Hälsa

Den del av ditt ansikte du absolut behöver skydda från solen

Post Hälsa

Verklig hemmafru Yolanda Foster avslöjar allvarliga Lyme-sjukdomskomplikationer

Post Hälsa

Andningstekniker: Mindre ångest och mer energi

Post Hälsa

9 Tankar varje kvinna har haft hos gynekologen

Post Hälsa

Den här tjejen fick scalped på en nöjespark rida (varning: grafiska bilder)

Post Hälsa

Misstaget din doktor skulle kunna göra

Post Hälsa

5 kvinnor på vad Postpartum Depression verkligen känns som

Post Hälsa

Vanliga frågor om endometrios

Post Hälsa

7 kvinnor på den brutala verkligheten av att genomgå kemoterapi i sina 20-tal och 30-årsåldern