4 Olika kvinnor beskriver sina pågående strider med social ångest | SE.Lamareschale.org

4 Olika kvinnor beskriver sina pågående strider med social ångest

4 Olika kvinnor beskriver sina pågående strider med social ångest

”Jag overthink nästan varje ord som kommer ur min mun.”

"Eftersom att bli en mor, har min ångest i sociala situationer vuxit exponentiellt."

"Jag har lärt mig att bygga vänskap en efter en, att noggrant välja de som har styrkor som jag inte gör det. Om jag går på en grupp hajk och jag bara prata med en eller två andra föräldrar, jag anser att det är en framgång. Jag nästan alltid ångra något jag säger eller gör efter en social situation eftersom jag spela det i mitt sinne fler gånger än någon borde, men jag försöker att ha nåd för mig själv. Jag har lärt mig att dessa beklagar måste utbildningsmöjligheter. Om det finns faktiska brott eller missförstånd, jag ta itu med dem direkt så att jag kan tillåta mig att gå framåt. Att vara mamma till tonåringar nu, speciellt en fostermor av tonåringar, har jag sett skadan att låta social ångest för att ha för mycket makt. Det finns så många okända och skiftande paradigm i tonåringarnas liv, särskilt i fosterhem systemet, och jag vill att modellera friska hantera upp-och nedgångar."

load...

Leilani Y. ”Jag började först upplever symtom på social ångest när jag var i högstadiet.

Det kom så plötsligt, som om en dag jag bara inte vet hur man handskas med sociala situationer längre.

Jag kände mig obekväm och rädd att om jag hade kontakt med människor lättvindigt, skulle de skratta åt mig eller döma mig för vad jag sagt eller hur jag såg ut.

load...

Detta spiral snabbt i depression, något jag fortfarande också kämpar med.

"Som vuxen detta villkor påverkar i hög grad min karriär och förmåga att träffa nya människor. Jag har medvetet skjuta mig varje dag för att komma ut ur mitt skal och ta obekväma situationer som har att göra med sociala interaktioner. Jag är alltid rädd för att utbyta idéer eller tala när jag har något att lägga till en arbets konversation. Jag overthink nästan varje ord som kommer ur min mun, och jag är livrädd att jag inte kommer att mäta upp som en professionell i mitt arbetsfält. Det bästa beskrivning jag kan ge av min erfarenhet är att jag har en tendens att overanalyze varenda social interaktion och andra antar att min varje rörelse.

"Jag har varit på ångest medicin och antidepressiva eftersom jag var 13, men jag slåss lusten att ta medicinen och försöka se obekväma situationer som en utmaning av slag. Jag vill inte vara läkemedel för resten av mitt liv, men ibland är jag osäker på om jag kan övervinna svår ångest som kommer med att ta på sociala situationer.”

Courtney L. ”Jag fick diagnosen social fobi när jag först in college vid 18. Jag är 23 nu.

Jag föreställde aldrig att jag skulle få diagnosen social ångest, främst eftersom jag såg mig själv som en ganska social person som haft att göra saker med sina vänner, som att gå på fester.

Jag först märkte det på college.

Det fanns gånger jag ville gå till professorernas kontorstid eftersom jag har problem med något, men jag skulle vara fylld med så mycket ångest när jag kom in deras kontor.

Jag har alltid antar jag skulle göra mig ser dum och trodde att undvika ett möte med auktoritet skulle resultera i ett bättre utfall än att kommunicera med auktoritet.

Jag kände rädd och små, mestadels rädd för vad någon skulle tycka om mig.

"Jag var också en reporter för ett par år. Allteftersom tiden gick, fann jag mig att få mindre bekväm med närmar sig människor, som skilde sig från när jag var reporter i high school och närmade människor ofta. Det tog inte lång tid för mig att bli tystare, och även vid sociala evenemang, började jag känna livrädd för att någonsin vara i centrum för uppmärksamheten. Det fanns tillfällen då jag körde runt en mötesplats för, säg, en konsert eller en film tre, fyra eller fem gånger själv innan de slutligen ge upp och gå hem.

load...

"Jag är alltid rädd för att dela idéer eller tala när jag har något att lägga till en arbets samtal."

"Detta blev outhärdligt när jag flyttade från vänner efter college och hade en svår tid att göra nya på grund av min rädsla för att gå ut. I slutändan kan ensamheten leda till vissa former av depression. Jag var mycket olycklig för omkring två år.

"Under hela min diagnos och under college, försökte jag ångestdämpande mediciner, främst antidepressiva. Jag försökte omkring fyra till fem olika droger som varierade från förödande för alla rätt. Det största problemet var att dricka medan läkemedel och förlorar medvetandet efter några drycker. Alkohol lättad mig om vissa aspekter av social ångest under den tiden, men blanda det med mina mediciner var så fruktansvärt och pinsamt. Andra läkemedel gjorde mig slarvig, och jag skulle sova genom klasser, svarvning min väckarklocka ut på morgonen utan minne av att ha gjort det när jag äntligen vaknade. Mina betyg halkade och jag slutade ta ångest medicinering helt och hållet.

"Vad har hjälpt mig mer än någon medicinering har varit terapi och-jag hatar att låta lame-självhjälps typ böcker och artiklar. [Redaktörens anmärkning: Detta är 100 procent beundransvärt, aka motsatsen till lame!] Jag började göra yoga, läsa mer att vara ute i naturen, och försöker förstå vad det är som utlöser mig. Jag har vuxit upp lite mer och insåg denna sjukdom är något som är helt hanterbara om du ändrar din syn på livet och hur du hanterar situationer.

"Jag är inte helt och hållet 'läkt.'

Jag kämpar fortfarande, men jag har inte haft en ångestattack på två år. Jag har kunnat arbeta igenom de få jag har kommit över med andningsövningar eller ta bort mig från en situation tillfälligt. Jag hatar att folk måste gå genom det här."

Monica A. ”Jag är 37, och jag fick diagnosen social ångest ungefär sex år sedan.

Ser tillbaka, det är något jag har kämpat med sedan jag var ca 12 eller 13, ungefär samtidigt som jag började högstadiet.

Jag tror att social ångest är ett osynligt problem med en enorm stigma bifogas.

Människor kan säga jag är blyg, men de enda människor jag någonsin diskuterat min social ångest med är min partner och min läkare.

Min familj, vänner och arbetskamrater vet inte.

"Jag har vuxit upp lite mer och insåg denna sjukdom är något som är helt hanterbara om du ändrar din syn på livet."

"Jag kan hantera att vara ute i världen bara bra, men jag känner alltid en gnagande känsla av rädsla när jag har att interagera med människor, även vid beställning av kaffe. Jag har haft en framgångsrik karriär så långt jag arbetar inom marknadsföring, men jag tror min social ångest har hållit mig tillbaka från högre profil befattningar, vilket kan kräva massor av interaktion med människor och tala inför publik. Jag är gift, men jag har inte många vänner. Jag lät min partner ta ledningen efter förvalta våra sociala liv helt och hållet, vilket är bra med mig.

"För att klara, jag har faktiskt var tvungen att öva enkla saker som att göra ögonkontakt. Jag har lärt mig att vara mycket bra på småprat. Om jag fastnar med en medarbetare i hissen till exempel, jag har alltid något redo att prata om. Jag har också lärt mig att vara mycket snällare mot mig själv. När jag var yngre, skulle jag slå mig upp ganska dåligt för att inte kunna göra vänner. Idag har jag kommit till rätta med det faktum att jag inte gör det verkligen vill ha en hel del vänner i alla fall, så jag kommer inte att göra mig känna dåligt om det. Dessutom har jag slutade efter en 'bot'.

Vissa människor är bara trådbundna annorlunda än andra. Det är vem jag är, och det är okej.

"Slutligen, jag tar betablockerare när jag vet att jag kommer att vara i en stressande situation, som när jag måste ge en presentation eller gå till en fest. De har varit en mirakelmedicin för mig, och jag vill enträget uppmana alla som har social ångest att fråga sin läkare om dem.”

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Hur orolig borde du verkligen handla om drogresistent Gonorré?

Post Hälsa

Magecancer

Post Hälsa

De flesta kvinnor som har haft denna typ av cancer visade inte symtom

Post Hälsa

Din fullständiga guide för att avsluta din födelsekontroll

Post Hälsa

Mina livmoderhalsfibrer dödade nästan mig - nu har jag en Miracle Baby

Post Hälsa

Ska jag oroa mig för cellstrålning?

Post Hälsa

Hur jag lever - och blomstrande - med ryggradssjukdom

Post Hälsa

6 tecken Du har fått ett allvarligt problem med din mage

Post Hälsa

Lungklamcellscancer

Post Hälsa

5 frågor Du borde faktiskt fråga din apotekare när de frågar om du har några frågor

Post Hälsa

5 anledningar du håller på att få jästinfektioner om och om igen

Post Hälsa

7 Hudcancer-symtom som du inte kan se