5 saker som händer med din kropp när du slutar ha på sig klackar | SE.Lamareschale.org

5 saker som händer med din kropp när du slutar ha på sig klackar

5 saker som händer med din kropp när du slutar ha på sig klackar

Detta kan bara göra dig bryta upp med din favorit par pumpar.

Klackar kan göra dina ben ser lång men dikning dem kommer att göra dig ben vara lång (eller åtminstone längre).

I en 2016 studie publicerad i Journal of Applied Physiology, fann forskarna att vanliga häl bärare inte bara gå med kortare steg (både när de bär klackar och gå barfota);

load...

De har kortare vadmusklerna också.

Det beror på när du är van att gå runt med foten pekade bringar hälen mycket tid upp av vristen, sällan sträcker sig till sin fulla, naturliga längden.

En kombination av stretching, skum rullande, och, viktigast av allt, promenader i stödjande lägenheter hjälper vaderna komma tillbaka till sin forna glans, säger forskare.

Klackar gör din rumpa ser fantastiskt för en anledning, de luta bäckenet, tvingar din derriere tillbaka tillbaka tillbaka.

Det sätter ökad press på ländryggen i ryggraden, liksom de muskler som stabiliserar det, säger New York kiropraktor Todd Sinett, författare till 3 veckor till en bättre Back.

load...

Vissa högklackade kvinnor kan även uppleva något som kallas spondylolistes-the glidning av en kota fram över en annan-resulterar i nervskada och smärta.

När du tar bort dem, men återgår din ryggrad automatiskt till sitt rätta astronomiska läge, minska stress placeras på nedre delen av ryggen och lätta smärta, även det i samband med spondylolistes.

Det beror på att bära klackar inte bara förkorta vaderna, förkortar det din Achilles senor.

När du plötsligt byta till lägenheter, föra din fot tillbaka till en 90-graders vinkel, du upp spänningen på alltför snäva senor, säger doktor fotvård medicin Krista Archer, en medarbetare till America College of fot och fotled kirurger och personal medlem på Lenox Hill Hospital i New York City.

Hos personer med plantar fasciit, inflammation i den tjocka band av vävnad som förbinder hälen till tårna, kan det förvärra befintlig hälen smärta.

I andra fall kan det sätta på hälen smärta för första gången.

Under några dagar, veckor eller om du praktiskt taget bodde i hälarna innan månader senan kommer att återgå till sin normala längd, hälen smärta avtar och hälarna kan hamna ännu gladare än de var till att börja med.

Oavsett hur långt din rumpa sticker ut när du bär klackar, skiftar din tyngdpunkt framåt varifrån det naturligt borde vara.

Det innebär extra belastning på senor och ligament i knäna, säger Archer.

Det visar sig att lösningen på dina knäproblem inte kan vara att ”sluta köra” trots allt.

Regelbundna hög klack slitage kan göra du tips över lätt även om du råkar vara klädd lägenheter som dagen.

Ett typexempel: En 2017 studie av sydkoreanska flygvärdinnor-in-träning visade att bara några år regelbunden hög klack slitage leder till styrke obalans mellan musklerna på sidorna av anklar och de på framsidan och baksidan, vilket resulterar i vristen instabilitet och dramatiskt sämre balans.

load...

Going platt-footed, dock gör att musklerna i och runt vristen för att arbeta som avsett, främja bättre fotled stabilitet och balans, säger forskare.

Slående en perfekt pose av dansaren är på väg att få en hel del enklare.

Relaterade nyheter


Post Hälsa

6 kvinnor Dela hur de hanterade periodläckor i allmänhet

Post Hälsa

5 sätt att se till att din läkare lyssnar på dig, och inte bara behandlar dig som en promenad checklista över symtom

Post Hälsa

Jag gjorde ett naken fotografering - för min hälsa

Post Hälsa

Det vanliga beteendet som ökar risken för cancer med upp till 66 procent

Post Hälsa

Det här är vad det verkligen är att skriva Rehab för substansmissbruk

Post Hälsa

5 tecken på sepsis du behöver veta om

Post Hälsa

7 anledningar varför dina ögon är så puffiga

Post Hälsa

Jag försökte hypnos för att behandla min kroniska ångest - här är det som hände

Post Hälsa

6 skäl du känner dig fruktansvärd när du vaknar - även om du har tillräckligt med sömn

Post Hälsa

Selena Gomez blir känslomässig i den här nya videon om hennes livsbesparande kirurgi

Post Hälsa

9 sätt att få din period att suga mindre

Post Hälsa

Du måste veta om Birth Control Access