8 fakta Varje kvinna borde veta om Pooping | SE.Lamareschale.org

8 fakta Varje kvinna borde veta om Pooping

8 fakta Varje kvinna borde veta om Pooping

Ingen googla nödvändigt.

1. Det finns ingen regel som säger att man måste gå en gång om dagen

"I genomsnitt människor går en eller två gånger om dagen", säger Felice Schnoll-Sussman, MD, chef för Jay Monahan Centrum för maghälsa på New York-Presbyterian och Weill Cornell Medicine.

load...

"Men många människor går mycket mer."

Och inte bajsa för en dag, två, eller tre kan också vara bra.

Kort sagt, om du känner dig OK-no magbesvär, inga problem att göra det på toaletten i tid, så har du förmodligen inte behöver oroa dig.

"Regeln med pooping är att det finns något sådant som normal bara normala från en persons perspektiv", säger Schnoll-Sussman.

Så vad händer om du är en gång om dagen pooper vem plötsligt gå tre eller fyra gånger om dagen?

Schnoll-Sussman säger att det kan vara så enkelt som din diet (äta lite skissartade kött nyligen?) Eller så komplicerat som en smittsam diarrésjukdomar.

Det kan även vara en bra förändring;

Kanske du har börjat äta mer fibrer, till exempel.

Det viktiga är att gå till din läkare om din nya pooping schema ger dig en konstant magbesvär eller din frekventa badrum resor börjar göra sociala situationer, umm, obekväma.

load...

Via GIPHY

2. Att regelbundna är en bra sak

Om du kan ställa din klocka till din avföring, betyder det att du har ett friskt matsmältningssystem.

Men oroa dig inte om du inte är riktigt så korrekta.

Du kan bajsa när som helst under dagen, men experter har märkt att det är vanligt att besöka porslins tronen först på morgonen.

"De flesta människor äter den tyngsta måltid på kvällen", säger Schnoll-Sussman.

"Så när du vaknar, det har varit många timmar för livsmedel att smälta och positionera sig i tarmen."

Hon förklarar också att när du ligger platt, tarmarna stänga så att du inte kommer att känna tillräckligt tryck för att vakna till bajsa.

Men när du står upp, tarmarna öppen och allt skiftar nedåt.

Den näst vanligaste tid att bajsa har ingenting att göra med biologi och allt att göra med den mänskliga naturen: Massor av människor gå till badrummet när de kommer hem från jobbet.

"Det är helt enkelt eftersom det är dags att slappna av och ha en avföring", säger Lisa Ganjhu, doktor osteopatisk medicin och en klinisk docent i medicin vid NYU Langone Medical Center.

load...

3. Kör på toaletten efter måltider inte alltid signal Trouble

Om middagen verkar som om det går rakt igenom dig, det är inte för att du har en supereffektiv matsmältningssystemet.

Istället säger Ganjhu, det är mer som din mag-tarmkanalen växte aldrig upp.

"Pooping rätt när du äter är en reflex barn har", säger hon.

För vissa människor, som går reflex aldrig bort.

Även om det kanske inte är perfekt, behöva vara nära ett badrum efter måltider är helt normalt och är inte något att oroa sig för, säger Schnoll-Sussman.

Pallen passerar efter middagen inte är från den mat du bara stoppar i munnen (även om man äter är vad utlöste "fick gå" reflex), så din kropp har haft gott om tid att suga upp näringsämnen.

Det enda problemet, säger Schnoll-Sussman är om ditt bajs är rinnande, flottar, och luktar fruktansvärt, det sannolikt innebär att du inte absorberar fett bra.

I så fall bör du boka tid med en gastroenterolog.

Via GIPHY

4. Coffee verkligen få saker och ting

Du vet att det är sant, men du kan vara nyfiken på varför.

Ganjhu säger att det beror på att koffein stimulerar tarmarna.

Läkemedlet gör tarmen kontrakt, vilket i sin tur driver avföring mot ändtarmen.

"Så det är inte ovanligt att människor har sitt morgonkaffe och sedan har en bajs", säger Ganjhu.

5. Perioder och mer Poop går hand i-Hand

Lägg till detta till listan över oskäliga saker: Få din tid innebär ofta kramper, uppblåsthet, och... Mer tid på toaletten.

Ganjhu säger att det har att göra med hormoner.

"Många kvinnor säger att de har lösare avföring på sina perioder", säger hon.

Forskarna tror att det beror på att hormonerna du släpper under din cykel, som kallas prostaglandiner, utlöser din livmoder att dra ihop sig och kan ibland komma in tarmarna och orsakar dem att dra ihop sig liksom.

Och entreprenad tarmarna betyder mer tarmrörelser.

Om du någonsin varit periodens skam, men du vill titta på den här videon:

6. Din teknik Matters

Om du känner för att trycka avföring ut tar eoner, säger Schnoll-Sussman kan det bero på att du inte sitter rätt.

Vetenskapen har visat att det mest effektiva läget för att gå nr 2 är inte på 90-graders vinkel som skapas genom att sitta på en typisk toalett, men mer av en 45-graders vinkel som du får när du squat över marken.

Det harkens tillbaka till tiden för våra förfäder, när toaletter inte existerade och alla var tvungen att sitta på huk för att gå på toaletten.

Huk ändrar läge för ändtarmen så det är i en vinkel som gör att bajs glida ut med minimal ansträngning, säger Schnoll-Sussman.

Tyvärr är det inte en lätt läge att bemästra på moderna toaletter.

Vårt förslag: Försök en squatty potta-Schnoll-Sussman säger att de verkligen fungerar.

7. Vacation Förstoppning är helt normalt

Stoppa oss om detta låter bekant: Du är på en familjesemester, njuter avkopplande dagar på stranden med sol och sand, men det finns bara ett problem, du har inte Pooped dagar.

En studie uppskattade att 40 procent av människor upplever semester förstoppning, även om båda Schnoll-Sussman och Ganjhu säger att det är omöjligt att veta det verkliga antalet.

Så vad är problemet?

"Bara sitta på ett plan för ett par timmar är tillräckligt för att torka kolon ut", säger Schnoll-Sussman.

Det atmosfäriska trycket inuti ett plan är annorlunda än trycket utanför, så det suger sakta vatten ur kroppen och tarmarna.

Uttorkning förvärras när du tillbringar all din tid på stranden eller sightseeing och glömmer att dricka så mycket vatten som du gör hemma.

Samtidigt är du förmodligen äter massor av (eventuellt stekt och fet) livsmedel som du normalt inte äter.

Och att behöva komma till saken i en obekant plats, kanske i en annan tidszon-kan också göra din kolon extra blyg.

Via GIPHY

8. Ta all den tid du behöver

Vill du läsa hela tidningen-eller få igenom flera nivåer av Candy Crush-på toaletten?

Det är inget fel med att ta din söta tid eller med pooping supersnabb.

Om det tar fem minuter, stora, men om det tar 20, det är OK, också, säger Schnoll-Sussman.

"De flesta gånger du behöver inte ens tänka på det", säger Ganjhu.

"Kolon vet när den är tom och gjort."

Som sagt, om pooping verkar ta för evigt eftersom du verkligen anstränga-or eftersom du måste manipulera tarmarna att hjälpa dig själv bajsa genom att sitta på ett visst sätt eller ens fastnar ett finger i anus, du borde se en gastroenterolog.

"Vissa människor som har en hel del svårigheter kan ha vissa anatomiska avvikelser som kan som träffar ändtarmen", säger Schnoll-Sussman.

Gif artighet av giphy.com

Relaterade nyheter


Post Hälsa

Hjärna Abscess

Post Hälsa

Denna kvinnas foto visar vad det verkligen är att leva med extremt PMS

Post Hälsa

Vad det är som att vara mamma när du har en inkompetent sjukdom

Post Hälsa

Det rätta sättet att bli av med öronvax

Post Hälsa

En 17-årig död från influensan - borde du vara orolig?

Post Hälsa

5 Kändisar som har bestämt sig för att frysa sina ägg

Post Hälsa

Om ljudet av tuggning gör din hud crawl kan du ha detta villkor

Post Hälsa

Den här kvinnan med 2 Vaginas blev bara gravid med en mirakelbaby

Post Hälsa

Jag förutspådde min egen nära döds erfarenhet

Post Hälsa

6 ohälsosamma vanor som kan göra att du ser väldigt ut som du verkligen är

Post Hälsa

Saker du bör veta innan du besöker Gyno

Post Hälsa

Dessa 4 fakta om bedbugs kommer automatiskt att göra din hud starta klåda