9 saker som påverkar risken för bröstcancer | SE.Lamareschale.org

9 saker som påverkar risken för bröstcancer

9 saker som påverkar risken för bröstcancer

Eftersom veta risken är en av de bästa sakerna du kan göra för dina bröst.

Hälsa

9 saker som påverkar risken för bröstcancer

Eftersom veta risken är en av de bästa sakerna du kan göra för dina bröst.

Du har hört den statistik-att en av åtta kvinnor kommer att diagnosen bröstcancer under sin livstid.

Men vad som stat inte säga är att risken för bröstcancer är förmodligen skiljer sig från din bästa vän, din kollegas, och även kanske din syster.

Så vet du din risk?

Här är nio faktorer att tänka på när man bedömer din egen sannolikheten för att utveckla sjukdomen.

Din vikt

Övervikt och fetma kan öka risken för bröstcancer med 30 till 60 procent.

Varför?

Östrogen produceras i fettceller;

De mer fettceller du har, pumpar mer östrogen kroppen utanför och extra östrogen kan leda till tumörtillväxt.

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Din midjemått

Det är inte bara numret på skalan som betyder;

Där du bär extra pounds gör skillnad också.

En färsk studie från British Medical Journal konstaterat att den viktigaste faktorn öka kvinnans postmenopausala bröstcancer odds är om och hur mycket hennes kjol storlek har gått upp sedan tjugoårsåldern.

load...

Varför kjol storlek?

Forskning tyder på att vikt specifikt bärs runt mitten är orsaken till den ökade risken.

Din Workout

Vara aktiv kan sänka risken i ett antal olika sätt.

Först fungerar den som en naturlig anti-inflammatoriska och immunsystemet booster.

Dessutom kan det minska mängden glukos och insulinnivåer i blodet, och det kan hjälpa kroppen att bryta ner östrogen i en cancerförebyggande sätt.

Forskning fann också att även högrisk kvinnor som bär BRCA mutationer kan dra nytta av att öka sin motion.

Experter föreslår siktar på en timme per dag minst fyra eller fem gånger per vecka.

Dina alkoholvanor

Flera studier har kopplat ökad alkoholkonsumtion med en högre risk för bröstcancer.

Forskning förra året fann att dricka under åren mellan första perioden och första graviditet särskilt kan öka risken för sjukdomen.

Tyvärr experter tror att ju mer du slå tillbaka, desto högre risk.

Din kost

En växande mängd forskning tyder på att skära rött kött och konsumera fler vegetabiliska livsmedel kan bromsa cancercellernas tillväxt.

Kraften i växter kommer ner till detta: Cruciferous grönsaker (tänka kallt väder favoriter som brysselkål och blomkål) lägre inflammation och kan bidra till att balansera östrogen.

load...

Och färgstarka röd-orange producerar, som morötter och tomater, är laddade med karotenoider, en antioxidant som har varit kopplad till en lägre risk för bröstcancer.

Att begränsa ditt intag av socker och fettrik mejeriprodukter kan också hjälpa dig att hålla skyddad.

Läs mer om de bästa (och sämsta) livsmedel för att förebygga bröstcancer.

Dina gener

Även om du inte bär en bröstcancer genmutation och ingen annan i din familj gör heller, helt enkelt ha en första gradens släkting (dvs din mamma, syster eller dotter) med bröstcancer fördubblas ungefär din sannolikheten för diagnosen en dag också, enligt American Cancer Society.

load...

Och med två första graden släktingar med sjukdomen tredubblar risken.

Om någon beskriver din familj, checka in med din läkare och fråga henne om du är en kandidat för tidigare och / eller strängare screeningmetoder.

Din ras eller etnicitet

Medan bröstcancer drabbar kvinnor i alla etniska bakgrunder och rasgrupper, svarta kvinnor är 40 procent större risk att dö av sjukdomen än deras vita motstycken, enligt en ny studie.

Experter är inte säker på varför, men det finns några teorier.

Vissa studier visar att svarta kvinnor är mer benägna att få mer aggressiva former av bröstcancer, medan andra forskare misstänker att skillnaden kan förekomma på grund av begränsad tillgång till top-notch screening verktyg och medicinska framsteg.

Oavsett din etnisk bakgrund, gör regelbundna självkontroller, få en årlig mammogram, och insistera på den bästa behandlingen.

Gifter i miljön

Relaterade nyheter


Post Hälsa

5 tecken du kan ha en magsår

Post Hälsa

Reumatoid artrit

Post Hälsa

Är dina reproduktiva rättigheter i fara? En senator väger in

Post Hälsa

Hur att bli framgång kan vara din hälsa i fara

Post Hälsa

Jag är en 7-tiden olympisk medaljör - och en ovarian canceröverlevare

Post Hälsa

Vissa antibiotika kan kopplas till ökad risk för missfall

Post Hälsa

Behöver du faktiskt din mjälte?

Post Hälsa

7 sätt att stanna på ditt spel hela dagen lång

Post Hälsa

5 Stressreläerande produkter som är bättre än Fidget Spinners

Post Hälsa

Tanning Faror Poster Contest: Officiella Regler

Post Hälsa

Hur bli av med de onda spindelvenerna

Post Hälsa

Vad 9 psykologiska diagnoser betyder faktiskt