9 sätt Stress Messes With Your Body | SE.Lamareschale.org

9 sätt Stress Messes With Your Body

9 sätt Stress Messes With Your Body

De biverkningar av stress kan vara skrämmande än vad du är orolig.

Hälsa

9 sätt Stress rörar med din kropp

De biverkningar av stress kan vara skrämmande än vad du är orolig.

Stress verkligen suger.

Det suger upp din energi, din önskan att komma till gymmet, och även din libido.

Och medan vissa stress kan hjälpa dig att sparka butt när din kropp går in kamp eller flykt läge daglig stress kan bråka med din kropp och själ i allvarliga sätt.

load...

Kolla in dessa freaky symptom på stress och följa våra tips för hur man kan minska dessa otäcka biverkningar.

Det gör dig utmattad

Bortsett från det faktum att din ångest kan hålla dig på natten, flippar ut triggar hjärnan att frigöra hormonet kortisol i blodet.

Denna hjälp kemikalie skyndar dina hjärtslag ger hjärnan mer syre, och frigör extra energi för att hjälpa kroppen ta itu med att stress.

Men ofta stress kan orsaka din hjärna att begränsa mängden kortisol skickar i blodet, vilket kan få dig att känna som om du drar butt hela dagen, varje dag.

Den goda nyheten är att cirka tre timmar i veckan för att träna bör hålla dessa hormonnivåerna i schack.

Så vad väntar du på?

Börja röra!

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Den rörar med din Libido

Det är ingen hemlighet att när ditt sinne är någon annanstans, kan det vara svårt att komma i stämning för att få upptagen.

Men det är inte det enda sättet spännings effekter Vad händer ned (eller inte) mellan arken.

Kronisk stress kan påverka kroppens produktion av östrogen, som håller din reproduktiva systemet fungerar.

När det händer du kan känna ett dopp i din sexlust.

Womp Womp runt.

I tider av stress, koncentrera sig på att äta en hälsosam kost och skära ned på bearbetade livsmedel för att mildra detta symptom.

Det gör det svårt för dig att bajsa

Dessa knutar i magen kunde mig mer än bara en obehaglig känsla.

Kronisk stress kan påverka hormoner som frigörs av sköldkörtlar, som reglerar din ämnesomsättning bland annat.

Om dessa hormoner gå av banan, kan det leda till förstoppning.

När du känner detta symptom, gå till gymmet, drick mycket vätska, öka din fiber intag, eller ta ett laxermedel om du behöver.

Det gör du bryta ut

När du verkligen arg, till nivån av könshormoner som kallas androgener i kroppen spik och orsaka akne blossa upp.

Du kan prova att använda preventivmedel för att hålla finnar i schack eller använda utvärtes behandlingar när de inträffar.

Förutom Zits i ansiktet, kan stressen också dyka upp på andra delar av huden i form av utslag.

Det beror på ångest härjar på immunförsvaret, vilket kan göra eksem agerar upp eller orsaka hudinfektioner som Staph.

Besök apotek för utvärtes behandlingar för att hjälpa till med dessa frågor eller tala med din läkare om de inte hjälper eller symptomen förvärras.

MER:

Kan p-piller verkligen behandla akne?

Du kan inte minnas något

Traumatisk stress, vilket innebär stress som uppstår när du känner ett hot mot ditt liv eller en älskad liv och känns intensiv rädsla eller hjälplöshet, allvarligt påverkar din hipoocampus, det område av hjärnan där dina minnen lagras.

load...

Denna typ av stress orsakar hippocampus faktiskt krympa, vilket gör det svårt att komma ihåg fakta, listor, helheten av en händelse, eller långa mellanrum av tid (från minuter till dagar).

Dessutom kan skador från stress gör det svårt att skapa nya minnen.

MER:

Stress Relief: 8 sätt att De-stress ditt liv

IT-skruvar med din manikyr

Om du har en otäck vana att plocka eller bita nagelbanden, kan det vara hur ångest uppfödning sitt fula huvud.

Och dessutom förstör din perfekt manikyre tips, plocka på fingrarna kan leda till en otäck infektion eftersom du använder dina händer för det mesta.

För att hålla denna oroliga vana från att påverka dina naglar, se till att du mjukgörande ofta och bär bandage på fingrarna för att minimera skadan.

Det gör du upp i vikt

En University of Kentucky studie fann att dieters som lärt stress management taktik var mer framgångsrika på att förlora vikt än bantare som inte gjorde det.

Sambandet mellan att minska stress och gå ner i vikt kan vara att det hjälper skära ned på stressrelaterad hetsätning.

Plus, en annan studie publicerad i tidskriften Psychon fann att kvinnor som var ständigt stressad metaboliseras fett och socker annorlunda än de som inte var ångest ridit.

load...

Du kan förlora vissa hår

Precis som en stegring i androgener kan orsaka huden att bryta ut, kan det också orsaka håret att kasta mer än vanligt, vanligtvis tre till sex månader efter en super stressande situation.

Den goda nyheten är att denna olyckliga bieffekt bör endast vara tillfälliga och en balanserad kost kan hjälpa cellerna i dina hårsäckar läka tillbaka till det normala.

Det gör din ryggont

När du betona, din puls och blodtryck stiger och din kropp pumpar ut hormoner för att hjälpa till med din kamp eller flykt svar.

Denna combo kan orsaka dina muskler att strama upp och förstärka värk du får från att sitta vid ett skrivbord hela dagen.

Du kan motverka stressrelaterad ryggsmärta genom att stå upp varje timme och stretching.

Relaterade nyheter


Post Hälsa

10 ftalatfria skönhetsprodukter

Post Hälsa

Du måste veta om Diabetes

Post Hälsa

Enkla sätt att skydda dig från giftig klimat när du är på en vandring

Post Hälsa

5 sätt att behandla och förebygga migrän

Post Hälsa

6 tecken Du dricker väldigt för mycket kaffe

Post Hälsa

Lungklamcellscancer

Post Hälsa

Ska jag oroa mig för cellstrålning?

Post Hälsa

Du måste veta om genetiskt konstruerad mat

Post Hälsa

Sexuellt överförda sjukdomar (översikt)

Post Hälsa

Du är inte för ung att ta ett slag: Här är 5 symtom

Post Hälsa

Allt du aldrig ville veta om offentliga toaletter

Post Hälsa

Falla i sovande snabba tips