9 Skrämmande sätt För mycket alkohol påverkar din kropp | SE.Lamareschale.org

9 Skrämmande sätt För mycket alkohol påverkar din kropp

9 Skrämmande sätt För mycket alkohol påverkar din kropp

Det kan vara dags att skära ner på drinkar, damer.

Vi får det: Titta på Scandal med ett glas (eller två) vin på något sätt gör det lite bättre.

Och egentligen, vad är en strand semester utan några frysta margaritas?

Men medan det finns alltid massor av möjligheter att njuta av en cocktail, det finns också gott om sätt som för mycket alkohol negativt kan påverka din kropp och själ.

load...

Kolla in de här läskiga biverkningar och överväga att skära ned på din happy hour vana.

Din träning lider

Söndag morgon 5-K för att neutralisera de drycker som du kastade tillbaka kvällen innan?

Tänk igen: Alkoholkonsumtion är skadligt för alla fitness aktivitet och kan påverka din kropp och hjärna i flera dagar.

Med alkohol i ditt system kan bromsa din återhämtning och leda till uthållighet förstörande uttorkning.

Överdriven alkoholkonsumtion kan bryta ner musklerna i vissa områden-särskilt din glutes och lår.

Plus, kommer inflammation som beror på den motion bara stapla på att inflammationen redan orsakat av alkohol.

Summan av kardemumman: Hoppa över mimosas innan söndag eftermiddag cykelklass.

Det kan skada din DNA

En studie som publicerades i år i tidskriften Alkohol fann att även måttlig alkoholkonsumtion under helgen kan leda till oxidativ stress, eller skador på DNA.

Forskarna tittade på två grupper av college-aged studenter, varav drack ungefär tre pints öl per vecka (mindre än det nationella institutet för alkoholmissbruk och alkoholism definition av berusningsdrickande) och den andra inte dricka alls.

load...

Dricks gruppen visade dubbelt så mycket cellskador som icke-drickande grupp, vilket bevisar att ens bara ett par drinkar kan påverka din kropp.

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Det kommer att öka din aptit-och din vikt

För mycket sprit kan tömma dig av närings B12, vilket kan leda till trötthet och i extrema fall, yrsel och förvirring.

Kolla in fler tecken din lever gråter morbror.

Det kommer att Zap Brain Power

Enligt en 2017 studie från Rutgers University, kan alkoholkonsumtion minskar bildandet av vuxna hjärnceller med så mycket som 40 procent.

Alkohol påverkar också kroppens förmåga att regenerera, vilket betyder att det dödar nyttiga celler och hämmar kroppen från att reparera skadade sådana.

När man dricker en eller två dagar i veckan kanske inte super skadligt, om denna vana fortsätter du kommer att förlora massor av nervceller, AKA botching hjärnkapacitet big time.

Ditt blodtryck Spikes

Du kanske redan vet att maxing ut på margaritas kan höja ditt blodtryck, men visste du kvinnor löper större risk än män?

En studie publicerad i American Journal of Hypertension fann att blodtryck nivåer hos kvinnor som kastade tillbaka mer än tio drinkar per vecka var 12 poäng högre än normalt.

load...

Denna spik var dubbelt så hög som den som ses hos män som drack samma belopp.

Medan det behövs mer forskning om effekterna av alkohol på blodtrycket bör kvinnor veta om detta riskfyllda klyftan mellan könen.

Humöret Tanks

Alkohol är en depressiv, så vin eldade snyftningar är inte ovanliga.

Dessutom fungerar alkohol som ett förstoringsglas, drunkning ut gråzoner och lämnar endast svart och vitt.

Så om du känner något negativt, kan det bli mycket intensifieras när du dricker, vilket ökar risken för en fullskalig strid.

Hoppa över sprit när du är på dåligt humör, och se till att berätta för en vän och skär dig av om du börjar känna ner efter några drinkar.

Det förstör din sömn

Vi vet att det låter counterintuitive eftersom ett glas vin tenderar att kyla dig tillräckligt för att falla rätt att sova, men du kommer inte faktiskt få kvalitet vila med alkohol.

Booze minskar REM-sömnen, och utan den, kommer du att känna att du aldrig fått någon shuteye alls.

Läs om mer mat och dryck som håller dig här.

Det Ups din risk för dödlighet

Relaterade nyheter


Post Hälsa

8 saker du behöver veta om vertigo

Post Hälsa

5 hudförhållanden du kan komma på din vagina

Post Hälsa

9 saker Butt Doctors vill att du ska veta om din baksida

Post Hälsa

Ska jag oroa mig för kemtvätt?

Post Hälsa

Det vanliga beteendet som ökar risken för cancer med upp till 66 procent

Post Hälsa

Den irriterande vanan du behöver bryta

Post Hälsa

Tillbaka smärta

Post Hälsa

Ulcerös kolit

Post Hälsa

Hur jag kom tillbaka till att vara intim efter cancer rånade mig av min vagina

Post Hälsa

Tanning Faror Poster Contest: Officiella Regler

Post Hälsa

3 sätt att slå din period

Post Hälsa

Din Ultimate Period Survival Guide