10 tecken Du har ett hälsosamt sexliv | SE.Lamareschale.org

10 tecken Du har ett hälsosamt sexliv

10 tecken Du har ett hälsosamt sexliv

Se hur din staplar upp.

Sex and Love

10 tecken du har ett hälsosamt sexliv

Se hur din staplar upp.

Denna artikel skrevs av Jessica Migala och tillhandahålls av våra partners på förebyggande.

Du vet inte vad som händer i dina grannars sovrum (och, uppriktigt sagt, inte vill).

Men du förmodligen lite nyfiken på hur ditt sexliv staplar upp.

Till exempel, hur ofta andra par gör det?

Och är det konstigt att du och din partner alltid göra samma saker?

Vad skulle en terapeut säga om ditt sexliv?

Här till 10 sätt veta om ditt sovrum beteenden är friska och vad du kan göra för att förbättra saker om de inte:

Du mår bra om din kropp

I en University of Texas studie om kvinnor i åldern 18 till 49, som presterade bäst på en kroppsuppfattning skala var också den mest sexuellt nöjda.

En orsak: bostad på storleken på dina lår eller mage distraherar dig från angenäm känsla under sex.

I sin tur kan det påverka saker som smörjning och möjligheten att ha en orgasm.

Motion-oavsett vikt förlust har visat sig öka självkänsla och kropps förtroende.

(Och du kan få det uppsving snabbt med Fit i 10 förebyggande lämplighet plan som bara tar 10 minuter.) En annan överraskande sak du kan göra just nu?

Lyssna på ditt hjärta.

Turning "inåt" och lyssna på kroppens signaler liknande din heartbeat-kan stärka din självbild, avslöjar forskning i PLOS One.

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Du är inte rädd för att be om vad du vill ha (och han är inte heller)

"Good sex handlar om att hitta din perfekta receptet", säger certifierad sexterapeut Aline Zoldbrod, Ph.D., av SexSmart.com.

Även om du inte kan förvänta din partner att läsa dina tankar, bör han eller hon vara öppen för att lära sig om och svara på vad du vill.

Om du tycker att det är svårt att ange dina sexuella förhoppningar, kan du finna textning din partner om dina fantasier är lättare än ansikte mot ansikte eller i-ögonblicket förklaringar önskan.

load...

Ibland schema du det

En hel del människor känner att sex skulle uppstå från en spontan släng av lust.

Men det är alltid behövs.

"Om du lever ett liv av fritid och dina barn odlas och ut ur huset, tror jag schemaläggning sex är en bra idé", säger Zoldbrod.

Hon föreslår att planera din kväll runt den.

Få barnen middag och sätta dem till sängs.

Ordning i en lätt måltid som inte kommer att lämna dig fyllda eller vänster med en stapel av rätter.

Sedan göra något för att varva liknande tittar på en rolig TV-program eller film tillsammans.

Du hittar det lättare att komma i rätt stämning efter avkoppling, säger Zoldbrod.

Du räknar inte

Oavsett om du gör det ett par gånger i veckan eller en gång i månaden, med fokus på ett antal är inte ett bra sätt att bedöma ditt sexliv, säger Kristin Zeising, Psy.D., en certifierad sex terapeut i San Diego.

load...

I en studie publicerad i Journal of Economic Behavior & Organization, forskare slumpmässigt par att fördubbla antalet gånger de hade sex.

Jämfört med en kontrollgrupp som gick om sina liv som vanligt, de som gjorde gärningen mer inte var någon lyckligare.

Sätter press på dig själv att ha mer sex kan förvandla det till en annan för att göra objekt, som driver ned tillfredsställelse, visar forskningen.

Å andra sidan, författarna till studien säger reser till nya lokaler eller gå på datum nätter-öppnande naturliga möjligheter att ha sex oftare-kan göra det roligare.

Du gillar det

Oavsett hur många gånger i veckan eller månaden får du upptagen, oavsett om du orgasm eller inte, och om någon skulle prägla ditt sexliv som galen eller vanilj, är den viktigaste tecken på att du njuta av det.

load...

"Känner du närmare din partner efteråt? Är du på bättre humör? Det är de frågor som verkligen har betydelse", säger Zoldbrod.

Du hoppa Synd Sex

Zoldbrod kallar detta "nåd sex."

Det är när du har sex eftersom din partner vill, även om det är det sista du vill ha.

Vissa experter säger att du inte ska stänga ner din partner.

Zoldbrod säger nåd sex är acceptabelt ibland, men en stadig diet av det kan tanken din libido genom att träna din hjärna att tänka på sex som en börda.

Det är helt bra att dra ner din partner på ett trevligt sätt om du inte känner det, säger Zoldbrod.

Men om du säger nej, försök att vara den som initierar sex nästa gång att visa din partner du önskar honom.

Du vet när du ska byta upp saker

Glöm När Harry mötte Sally.

I den verkliga världen, är det svårt att fejka dig igenom sex.

Om du inte njuter av det, är chansen att din partner kan berätta, enligt en 2017 studie från University of Waterloo i Storbritannien Vad betyder det för dig?

"De flesta par finner de fastnar i en viss sexuell rutin och de kan känna sig mindre intresserad av sex om det känns som om de är i gamla hjulspår", säger Zeising.

Även om det kräver lite extra ansträngning, byta rum eller kläder eller positioner är alla enkla sätt att göra kön känns fräsch igen.

Ge dessa 11 samlagsställningar ett försök.

Du är Happy Together

Det låter enkelt, men det finns en stark koppling mellan sexuell tillfredsställelse (faktorer som att ha intresse för sex, må bra om hur ofta det händer, och sällan argument om kön) och lycka i din relation, visar en studie från Social Science Research.

Förhållandet tillfredsställelse bränslen attraktion, banar väg för bättre sex föreslår forskningen.

Så om du är i din partner, är ditt sexliv förmodligen i god form.

Du har en Racy ordförråd

Oavsett om du skickar en flörtig text tvåtimmars eller viska något i din partner öra är sexuella skämt kopplat till ökad sexuell tillfredsställelse för både män och kvinnor, per en 2016 studie i Journal of Integrated samhällsvetenskap.

"Sex terapeuter kallar detta 'simmering'-eller små saker du gör till och för varandra som håller dig fysiskt och romantiskt bundna", säger Zoldbrod.

Du behöver inte galen Om Occasional Slow Stretch

"Det är viktigt att ha realistiska idéer om vad ett hälsosamt sexliv är", säger Zeising.

Nämligen kommer det inte alltid att vara passionerad och intensiv, och frekvensen kommer ebb och flod hela din relation.

"Om du accepterar det finns inget rätt eller fel sätt att vara sexuell och du och din partner är öppna med varandra om när du känner det och när du inte är, då du kommer att ha ett hälsosamt sexliv", säger hon.

Relaterade nyheter


Post Kärlek

15 Fantastiska skäl att ha sex ikväll

Post Kärlek

Hur får du din prudish partner att vara mer äventyrlig i sängen

Post Kärlek

Inte alla oralt är lika: Varför män är fortfarande så rädda för Vaginas

Post Kärlek

Ha bra sex även när du inte har en orgasm

Post Kärlek

5 Sexflyttningar som strömmar sömlöst i nya positioner

Post Kärlek

5 rör som är perfekta för onani

Post Kärlek

Reddit frågade: Varför är mina orgasmer så mycket starkare med sexleksaker?

Post Kärlek

10 par avslöjar sina mest minnesvärda sexuella upplevelser

Post Kärlek

9 Modiga själar Medge de galna längderna de har gått för för sex

Post Kärlek

8 Möjliga anledningar Varför ditt sexliv är obefintligt

Post Kärlek

Hur hittar du din egen G-Spot

Post Kärlek

10 saker du aldrig borde göra med sina bollar, enligt en kille