Denna 5-dagars plan kommer att ta ditt onani-spel till nästa nivå | SE.Lamareschale.org

Denna 5-dagars plan kommer att ta ditt onani-spel till nästa nivå

Denna 5-dagars plan kommer att ta ditt onani-spel till nästa nivå

Orgasmer här kommer du.

Det är hälsosamt, angenämt, naturligt och roligt.

Så varför är kvinnlig onani fortfarande så tabubelagt ämne?

Det är dags att skingra myterna och komma ner till grunderna.

Vi bör alla onanerar.

Först, det finns ingen ”rätt” sätt att göra det, och du inte gör fel.

Det är allt normalt.

Oavsett om du gillar att använda händerna, kuddar, rinnande vatten, eller leksaker, det är normalt.

Oavsett om du gör det en gång i veckan, en gång om dagen, eller tre gånger om dagen-Normal.

För det andra, det är bra för dig.

”Onani släpper stress och ångest”, säger Leah Millheiser, MD, klinisk biträdande professor och chef för kvinnlig sexuell medicin vid Stanford University Medical Center.

load...

”Vi vet att du får en total kropps avkoppling efter orgasm, vilket är bra för någon som är spänd.

Onani ökar också blodflödet till könsorganen, vilket är viktigt eftersom blodflödet håller slidan frisk.”

Plus, om du är i ett förhållande, onanerar på egen hand kan hjälpa dig orgasm vid sex, och det hjälper dig att bilda en närmare relation med din partner.

”När en kvinna onanerar och har en orgasm, släpper det oxytocin, en kraftfull hormon som gör en kvinna vill att binda mer med sin partner,” Millheiser säger.

”Vi vet också att människor som inte onanerar är mer benägna att ha svårt att nå orgasm med en partner.”

Vare sig du är nybörjare som just börjat utforska din kropp eller OG söker mer, Millheiser erbjuder några tips och tricks om hur man tar din vanliga onani spel till nästa nivå.

load...

Du är bara en vecka (err.an timme?) Från den bästa orgasm av ditt liv.

Redo för utmaningen?

Här är en fem dagars utforskning guide som kommer att lämna dig tigger om mer.

Vissa människor är helt enkelt inte bekväm onanerar.

Det är viktigt att förstå vad som orsakar detta obehag.

Är det religion?

Rädsla för det okända?

Millheiser föreslår att ta lite tid att identifiera eventuella hinder.

”Vissa kvinnor som identifierar som en typ-A personlighet är rädda för en orgasm eftersom det är att förlora kontrollen”, säger hon.

”För andra kanske växer upp i en religiös hushåll.

Identifiera där blocket är.

Komma till rätta med det.

Det kan innebära att tala med din läkare eller terapeut för att komma över den ångest.”

Om du är bekväm med onani redan men inte säker på var man ska börja, är det viktigt att utforska din egen kropp.

Var inte rädd för att lära känna dig själv.

”Det tar lite utreda” Millheiser säger.

”Titta på internet på en klinisk karta över den kvinnliga anatomin.

Få en spegel och titta på din egen kropp.

Bekanta dig med dina egna könsorgan.

Allas genitalier är annorlunda.”

Lär dig några fascinerande fakta om den kvinnliga anatomin här:

Visst, detta modeord kastas runt en hel del nuförtiden, men när det gäller att onanera, är mindfulness nyckeln.

”Det tar tid och praxis och mindfulness att bygga upp till en orgasm” Millheiser säger.

Det största hotet mot en angenäm onani session?

Göra flera saker samtidigt.

Många kvinnor som är så vana vid multitasking mellan jobb och barn och partners och livet ofta försöker göra flera saker under sex och onani, säger Millheiser.

”I stället, vara uppmärksam.

Fokusera ditt sinne.

En kvinna som kan öva mindfulness är mycket mer benägna att nå orgasm förr "säger hon." Medan onanerar, om du tycker att ditt sinne vandrar bort, inser att och försiktigt föra den tillbaka till fokus.”

Du kan avbryta prenumerationen när som helst.

Millheiser rekommenderar att man använder fantasin som ett verktyg, inte bara för att väcka kroppen, men att hålla sinnet i ögonblicket.

”Varje kvinna har en annan fantasi”, säger hon.

”Det behöver inte vara om dig och din partner, heller.”

Det skall heller inte vara om piskor och kedjor eller vad de heta fantasy romaner eller porrfilm gör.

Vissa kvinnor kommer även att fantisera om att vara med en annan kvinna eller en kvinna-on-kvinna sexuellt scen, säger Millheiser.

Om du är en lesbisk och du onanerar tänker på en man, det är normalt också.

”Det kan vara en av samma kön fantasy och det betyder inte att identifiera som gay eller straight”, förklarar hon.

”En del kvinnor tycker kvinna-on-kvinna erotik mer upphetsande än manligt och kvinnligt.

Oavsett vad din fantasi är, behöver du inte att ifrågasätta din sexualitet.”

Lube är bra för sex, men visste du att det är också bra för onani?

Många kvinnor är på p-piller, och detta kan orsaka vaginal torrhet hos kvinnor, säger Millheiser.

En viktig del av onanerar är hur smörjas du är.

”Det gör det mer bekvämt att stimulera ditt könsorgan”, säger hon.

Millheiser rekommenderar tre smörjmedel: vattenbaserade, silikonbaserade och oljebaserade.

Om torrhet är inte en fråga, sedan gå till ett vattenbaserat.

Men om torrhet är oroande, sedan använda ett silikonbaserat, med en varning att om du använder en leksak med en silikonbaserad glidmedel, kommer det att bryta ner plasten.

load...

”Silikonbaserade glidmedel är de bästa eftersom de länge och de minska friktionen bra” Millheiser säger.

”Vattenbaserade inte tenderar att vara mycket länge och du måste ansöka på nytt.

Oljebaserad är mer för sex.

Använd kokosolja eller olivolja, båda är båda fantastiska oljor som jag rekommenderar hela tiden.

Undvik babyolja eller mineralolja.”(Vi gillar denna organiska glidmedel från kvinnors hälsa Boutique.)

Använd alltid händerna?

Försök med en kudde.

Alltid på ryggen?

Vända.

Rädd för sexleksaker?

Det finns nybörjare alternativ.

”Jag tror att börja med fingrarna är det bästa sättet att engagera sig i onani;

Särskilt om du är i ett tidigt skede, du vill lära känna de områden av kroppen som gör dig kryssa”Millheiser säger.

”Vissa människor gillar att gnida klitoris mot sängen.

Vissa människor tycker om att vara vänd uppåt.

Det finns ingen en position som fungerar för alla.

Du måste experimentera och hitta vad som är rätt för dig.”

Millheiser säger att många kvinnor får orgasm genom att sätta sin vulva under badkaret pipen eller en handhållen duschmunstycke.

”Tänk på vad det gör”, säger hon.

”Det är som en snabb och enkel vibrator.

Det pulserande känsla på det mest känsliga området på människokroppen.

Detta är en fantastisk organ som om de behandlas på rätt sätt kommer att leda dig till en fantastisk köttsliga upplevelse.

De flesta vibratorer är endast klitoris stimulans och det finns en hel del alternativ på marknaden.

Om du är rädd, rekommenderar Millheiser en liten enhet som kallas Womanizer.

”Namnet är inte stor, men själva produkten är häpnadsväckande.

Jag rekommenderar det hela tiden till kunder och vänner.

Det är en sugkopp som använder en oscillerande tryck.

Det är nästan som om det inte tillåter dig att hålla dig tillbaka.

Det drar försiktigt en orgasm ur dig.”

Relaterade nyheter


Post Kärlek

7 Crazy-intressanta fakta om din klitoris

Post Kärlek

Hur man biter sitt kropp för Hotter Sex

Post Kärlek

Dessa tips tar bilsex på en varm ny nivå

Post Kärlek

Allt du behöver veta om Boudoir Photo Shoots

Post Kärlek

6 Fantastiska talanger du aldrig visste Penises hade

Post Kärlek

7 kvinnor Dela den skrämmaste saken en kille som någonsin bad dem göra i sängen

Post Kärlek

En nybörjarens guide till grovkön

Post Kärlek

10 Verkligen, verkligen pinsamt ställe för ett natt misslyckas

Post Kärlek

Hur man har det hetaste sexet någonsin - Använda dina öron

Post Kärlek

Hur man får det bästa könet i ditt liv med någon ny

Post Kärlek

12 Otroliga saker som händer i varje nytt förhållande

Post Kärlek

Vad tycker du om att få en lycklig avslutande massage