Aktiva datum Alla passar kvinnor måste prova | SE.Lamareschale.org

Aktiva datum Alla passar kvinnor måste prova

Aktiva datum Alla passar kvinnor måste prova

En fitness författare som träffade sin man på ett gym delar hennes favorit alternativ till drycker eller middag.

Om konditionen är en stor del av ditt liv och du vill att någon i ditt liv som är lika brinner det, ge dessa fyra datum alternativ en virvel, en stigning, en studs, och en kör.

load...

På så sätt vet du redan från get-gå om din potentiella partner har samma aktiva instinkter som du.

Trampolin

Besöker en trampolin park tillsammans är ett bra sätt att både skratta själv dum och flytta lymfvätska genom kroppen.

Det lymfatiska systemet är en utarbetad kombination av fartyg, ledningar, kapillärer, noder, och fluid som fungerar med cirkulationssystemet för att spola överskottsvätska och döda blodceller från vävnader.

load...

Systemet drivs av muskelsammandragningar, och trampolin är en av de bästa sätten att prompt det.

Okej, så det är kanske inte det sexigaste visuella.

Men rytmisk studsande är och hoppa, vända och svindlande höjder du kommer att nå är spännande.

Bara att gå på lågtrafik så du behöver inte oroa dig för kollisioner med barn.

Googles alternativ i ditt område för att hitta en trampolin park nära dig.

Trapeze Class

Vid de flesta specialanläggningar, kan du registrera dig för en 90 minuters lektion som förskott dig från att svänga till snurra runt baren från händerna och ryggen på knäna och kan även innebära trapets-to-trapets övergångar.

Som med trampolin, rädslan att klättra på stegen och släppa tag i ditt stödsystem kan släppa en flod av endorfiner, och skapa ett band mellan er två.

Obs: instruktörer kommer att arbeta med dig baserat på din förmåga nivå, så att inte känna att du måste vara en tidigare medlem av Cirque du Soleil att registrera dig.

Positionerna fungerar höften rörlighet, vilket kan komma väl till pass senare i datum (om du vet vad jag menar).

Bergsklättring

De flesta bergsklättring gym inrättas för att rymma även rang nybörjare, så detta är ett alternativ för nybörjare eller erfarna klättrare lika.

Få utanför din komfortzon kan vara ett bra sätt att växa och se hur din dag löser pusslet att gå från handtag till handtag kan vara charmiga.

När du når toppen, firning tillbaka är den bästa delen.

IndoorClimbing.com värd en omfattande katalog av klättring gym runt om i världen.

Parkour

"Parkour! Parkour"

Bonuspoäng om din dag citat som episod av The Office.

Intro klasser för dessa gymnastik-esque, bänk-hurdling klasser är ofta gratis och under loppet av 60 minuter, kommer instruktörer lära dig att hoppa och skala hinder (låga sådana, åtminstone vid första), kör rakt upp väggar och kanske göra några dykning tuck rullar.

load...

I likhet med andra aktiviteter, alla rörelser är så skalbar som väggarna själva, så du behöver inte vara Kacy Catanzaro från American Ninja Warrior att registrera dig.

Google "freerunning" eller "parkour" för alternativ i ditt område.

-

Jen Sinkler är en lång tid fitness författare och personlig tränare baserad i Minneapolis som talar fitness, mat, lyckligt liv, och allmänna hälsofrågor på hennes webbplats, jensinkler.com och skriver för olika nationella hälsotidskrifter.

Tidigare i år, författad hon lyfta vikter Snabbare, ett e-bibliotek med över 130 konditione träning för fettförbränning, atletiska och övergripande hälsa.

Jen arbetar med kunder på rörelsen Minneapolis, en anläggning som använder biofeedback baserad utbildning tekniker.

Hon är en certifierad kettlebell instruktör genom RKC (nivå 2) och KBA, och en olympisk lyft tränaren igenom USA Tyngdlyftning;

Hon har också coachning certifieringar genom Primal Move, Progressive Calisthenics, CrossFit och DVRT (Ultimate Sandbag).

Relaterade nyheter


Post Kondition

Denna skrämmande video visar en gymnasieskola som tvingar en tjej i splittringarna

Post Kondition

Spellistan som hjälper dig att känna dig mer Zen

Post Kondition

Den 18-Minute Fitness Routine som helt förändrar din kropp

Post Kondition

Denna Crazy Motion Video har nästan 20 miljoner Facebook-visningar - men fungerar det?

Post Kondition

Denna 15-minuters träning hjälper dig att skulpta en sexig rygg

Post Kondition

5 skäl varför din bröst kan skada när du kör

Post Kondition

5 Cardio-myter Du behöver sluta tro

Post Kondition

5 träningspassar som bränner mer kalorier än spinnklass

Post Kondition

Varför behöver vi ändra hur vi närmar oss våra fitnessmål

Post Kondition

8 saker Ingen berättar om att du kör en Disney-ras

Post Kondition

Jag tog koffein innan mina träningspassar i 30 dagar - det här hände

Post Kondition

10 sätt att motivera dig själv att träffa gym efter arbetet