Camille Brown på vad det är som att vara en styrka-träningsstjärna (Du slår oavsiktligt dörrvredarna upp! | SE.Lamareschale.org

Camille Brown på vad det är som att vara en styrka-träningsstjärna (Du slår oavsiktligt dörrvredarna upp!

Camille Brown på vad det är som att vara en styrka-träningsstjärna (Du slår oavsiktligt dörrvredarna upp!

Kolla in vad den här tjejen kan göra med en skivstång.

2017, samtidigt som du spelar softball för California Polytechnic State University, bestämde Brown hon ville hålla tävlar i lågsäsong.

Hon började göra ytterligare träning för CrossFit och olympiska lyft tävlingar.

Samma år, hennes yngre år på college, Browns Instagram konto sprängde när hon började publicera handstående selfies som sedan åter postat av konton med stora följande sätt, som Fitgirlsworldwide och Progressive_calistenics.

load...

Commen började skriva om hur inspirerande Brown foton var.

Hela tiden fortsatte Brown hennes tyngdlyftning träning.

Nu, med sina college och softball karriärer bakom sig, säger Brown hon satt siktet på att göra den amerikanska tyngdlyftning laget.

Hennes tävling är på lördag, och hon kunde gå därifrån med en medalj eller om hennes poäng är tillräckligt hög, en chans att delta i en tävling som kan leda till OS-laget.

Vill du veta mer om den här styrketränings sensation?

Vi chattade med Brown om fördelarna av att vara så stark och märklig plats hon någonsin gjort en Handstand:

Vad tycker du mest om styrketräning?

Jag tror att den största belöningen är att se att du kan göra något i dag att man inte kunde göra i går.

Och bara veta att du dra så mycket från allt det hårda arbete du lagt in. Sedan i en vecka eller så du att se resultat direkt.

Du känner dig bättre, starkare, friskare, och det finns ingen större känsla än så.

Att veta att du kan lägga mer vikt på stången eller så kan du köra lite snabbare Jag älskar känslan av prestation som gör att man vill ha mer.

Vad träning ni fruktar mest?

Det måste vara någon form av tidskörning.

Och burpees, definitivt.

Jag är så van vid att softball och tävlar hemifrån först, men när det blir att vara en mil eller ett par miles, jag gillar, 'Oh man, det är för lång.'

Burpees är en full body träning, så du tröttnar direkt.

Vilken kroppsdel ​​är du mest stolt över?

Mina fyrhjulingar, eftersom jag hade aldrig dem när jag först började styrketräning.

Jag var en sådan mager, spaghetti beväpnade barn, spaghetti-legged kid, så bara ha definition i benen är vad jag är stolt över.

Det är bra att vara stolt över vad du har åstadkommit.

Och din muskelmassa är som en liten bit av en trofé-du lägger en hel del hårt arbete, engagemang och kraft på det, och varför inte vara stolt över dina fyrhjulingar?

load...

Jag kan inte passa in i en storlek 24 längre, men jag kan göra något fantastiskt att jag inte kunde göra för två veckor sedan.

Jag tror att förändra hur flickor visa sina kroppar är verkligen viktigt.

Vilka är de slumpmässiga fördelarna med att vara så stark?

Tja, är det bra för att flytta.

Jag har precis flyttat hus och flyttade alla mina grejer upp på egen hand.

Men ibland jag bryta ett dörrhandtag när jag inte meningen.

Jag är bara i bråttom och riva av min dörrhandtaget.

Det har varit ett par gånger när jag har gjort det.

Ibland är det en nackdel, men det är värt det.

Också att kunna gå min familjs jätte pit bull [är en fördel].

Var är den konstigaste platsen du någonsin gjort en Handstand?

Taket på min bil och jag postat det.

Vad skulle vara din dröm handstående läge?

Jag har alltid velat göra en på en skyskrapa eller någonstans riktigt högt upp.

Något lite mer skrämmande att min mamma inte skulle godkänna.

Det finns en bild av dig på Instagram som säger att du är "flaggning".

Det ser galen!

Vad i helsike betyder det?

I grund och botten, du bara hitta någon typ av objekt och göra dig till en flagga genom att vara parallellt med marken.

Det tar en hel del grundläggande styrka.

Vad Instagram post är du mest stolt över?

Min no-handed ren och ryck video.

Jag gjorde en ren och fångade det på mina axlar, du normalt fånga den med händerna.

Det har mest gillar min Instagram [nästan 2000] och var något som vid första jag var verkligen rädd att göra.

Jag var som, 'jag kan inte göra detta.

Jag kommer att slå mig i hakan.

Vad gör jag?'

Men efter ett tag bestämde jag mig för att ge det ett försök och bara vara orädd.

Och så jag gjorde det, och lagt mer vikt och gjorde det igen.

Jag väntar tills efter min olympiska lyft konkurrens innan du försöker igen.

Vem inspirerar dig på Instagram?

För handstående, jag inspirerad av @progressive_calisthenics.

Vi märka varandra i våra inlägg.

För styrketräning, skulle jag säga Lauren Fisher [@ ltfisher12].

Hon är en olympisk lyftare och CrossFitter och hon [lyfter riktigt tunga vikter] för att vara inte så tung av ett barn.

Hon är i 63 kilogram [ca 139 pounds] tyngdlyftning klass.

Jag säger till mig själv varje dag, 'Arbete tills idoler bli dina rivaler,' så jag har arbetat för att komma till hennes nummer så en dag jag kan tävla med henne.

Vad är din största styrketränings prestation?

Jag skulle säga, jag gick från knappt kunna rycka 45 kg [nästan 100 pund] korrekt rycka 55 kg [cirka 122 pounds] inom bara ett par månader.

Jag tror att det hittills har varit den största prestation.

Speciellt eftersom jag brukade hata ryck-och ibland jag fortfarande gör.

Det är fantastiskt att något kan känna så tung, men när du får formen rätt, kan det helt plötsligt känns så lätt.

Vad är din nästa styrketränings mål?

Mitt nästa mål är att få ett personligt rekord den 26 juli när jag tävlar i OS-tävling.

Därifrån jag vill bara bli starkare och bättre och se om jag kan ta min vikt lyft till en högre nivå.

Jag har alltid varit att få till den mest elitnivå i någon sport, så det skulle vara att vara på den amerikanska olympiska lyft laget.

Avsluta denna mening: Flickor som lyfter vikter.

Har befogenhet och är mål drivna.

Oavsett om de vill se bra ut för sommaren eller för att de vill max ut eller få en ny personlig rekord, vad det än är, är de mål driven.

Denna intervju har redigerats för rymden och tydlighet.

Relaterade nyheter


Post Kondition

5 utomhus träningspass som slog en 3-mile körning

Post Kondition

Hur Baywatchs Alexandra Daddario fick Abs för första gången i hennes liv

Post Kondition

7 sätt att få ditt baddräkt-redo, från och med nu

Post Kondition

Hur man berättar om du gör fel träning

Post Kondition

5 Abs-Sculpting Misstag du gör

Post Kondition

12 Camping Essentials för Big Bear eller bara din Backyard

Post Kondition

De bästa gåvorna till din vän som bär Athleisure 24 7

Post Kondition

Se 4 top-Notch Fitness-proffs som lyckligtvis misslyckas med så kallade skinniga utmaningar

Post Kondition

9 nya sätt att tona upp med hantlar

Post Kondition

5 Yoga Poses för Amazing Arms

Post Kondition

Är din träning verkligen brinnande kalorier eller bara gör dig svett?

Post Kondition

Hur denna kvinna gick ifrån inte att göra en push-up för att vinna CrossFit-spelen