6 steg för att undvika en baksmälla | SE.Lamareschale.org

6 steg för att undvika en baksmälla

6 steg för att undvika en baksmälla

64 procent av amerikanska har kallas i sjuka när de var faktiskt bakfull.

Hur man inte vara den där tjejen

Den goda nyheten är att det är möjligt att njuta av en drink (eller två) utan att din karriär (eller nästa dag lycka) i riskzonen.

Se bara till att följa dessa tips för att minimera eventuella skador:

Gör det inte en Competition

Försök inte att hänga med killarna.

Kvinna kroppssammansättning har en högre fett till vatten förhållandet än män, så kvinnor får onykter snabbare.

Sätta gränser Dessförinnan

Innan du går ut, berätta för dig själv att du stannar vid två.

Detta gör att du har fattat ett beslut medan nykter att du är mer benägna att hålla sig till senare, när dom är lite mer försämrad.

Ett förslag: ”En bra tumregel är att aldrig ha mer än två drinkar” Stratyner säger.

Och det betyder två av någon form av alkohol, oavsett om det är ett glas vin eller ett skott av vodka.

Dryck Clear

Den typ av alkohol du dricker frågor.

Håll dig till klara vätskor, i stället för mörka.

Det beror på att klara sprit, som rom, vodka och gin, ha färre kongener, en jäsnings biprodukt.

Kongen rika drycker som konjak, cognac, whisky och tequila är mer benägna att få dig att känna sjuk dagen efter.

Undvik också att söta drycker och kolsyrade drycker, som fruktiga drinkar eller champagne, som absorberas i blodet snabbare och kommer att få dig berusad i en hast.

load...

Håll Äta

Ordspråket håller fortfarande sant: aldrig dricka på fastande mage.

Dr. Stratyner rekommenderar alltid, ”äta både innan du dricker och medan du dricker” för att undvika återverkningar.

Din bästa insats?

Nosh på vissa sparris innan festen, eller beställa några på middag ha med ditt vin.

Forskning från Korea funnit att extrakt tagna från sparris blad och skott ökade mängden av ett enzym som används för att bryta ned alkohol.

Alternativa Sips

I stället för att dricka enbart alkohol på fester, till alternativa jungfru drycker sakta dig ner.

Vatten är bäst för rengöring din kropp, så sträva efter att konsumera minst 8 dl vatten för varje alkoholhaltig dryck.

Dessutom växla fram och tillbaka mellan alkohol och vatten saktar ner din hastighet av konsumtionen, som hjälper till att hålla dig från att få alltför berusad, för fort.

load...

Håll chugging på morgonen

Om du går för långt, är nästa morgon mirakelkur på samma sätt som natt av förebyggande åtgärd.

Många av de viktigaste symptomen på baksmälla har att göra med att vara helt uttorkad.

Och det bästa sättet att fixa det?

”Ett ord: vatten”, säger Stratyner.

”Drick rent vatten, så mycket du kan.

Det kommer att hjälpa spola alkohol ut ur systemet.”

Relaterade nyheter


Post Liv

Varför älskar jag Bruce Springsteen

Post Liv

5 fördelar med att bli förbannad

Post Liv

Jag hade ett missfall och sedan förlorat mitt jobb. Hur jag hittade styrka i efterdyningarna

Post Liv

Låt oss prata om vad alla de männen talar om kvinnor sa i går kväll

Post Liv

Blödande pengar: Kan PMS lämna dig Penniless?

Post Liv

13 Celebs som har talat öppet om att vara sexuellt övergrepp och trakasserad

Post Liv

Hur lockar man

Post Liv

Christina Aguilera öppnar sig för att övervinna barndomstrauma

Post Liv

10 Kändisar som är äldre än du tror

Post Liv

Awesome bröstcancer medvetenhet köper som inte är gjord av mannen

Post Liv

5 sätt att hantera förlusten av ett husdjur

Post Liv

13 Gone-Viral olympiska ögonblick som förtjänar alla guldmedaljer