Denna kvinnas kroppstransformation gör att du glömmer strikta dieter och skalor | SE.Lamareschale.org

Denna kvinnas kroppstransformation gör att du glömmer strikta dieter och skalor

Denna kvinnas kroppstransformation gör att du glömmer strikta dieter och skalor

Hon låter inte en dålig dag för att äta gå ner henne.

”Det är inte något jag pratar om eller fotografi som ofta.

Jag vet att det är inte vad du vill höra, men anledningen till att jag inte riktigt prata om det.

Beror på att det finns inget riktigt att säga ”, skriver Nikki.

Nikki fortsätter med att förklara att hon inte följer en hel del populära dieter som att skära kolhydrater efter 05:00, intermittent fasta, ren äta eller ens räkna kalorier.

load...

Hon medger att hon ofta äter tårta, kan inte ge upp Prosecco, stjäl snacks från hennes barn skräpmat skåp och äter mat som pizza och hamburgare.

Låt mig berätta om min mat / kost / nutrition / hälsosam kost.

Vad du vill kalla det.

De flesta av er vet redan att jag träning de flesta dagar.

Och att jag gör det hemma.

Men jag får massor av frågor om hur jag äter eftersom det inte är något jag pratar om eller fotografi som ofta.

Jag vet att det är inte vad du vill höra, men anledningen till att jag inte riktigt prata om det.

Beror på att det finns inget verkligen att berätta.

Jag följer inte en plan, jag räknar inte något (inte makron inte kalorier) Jag försöker inte att skära ut matgrupper eller sluta äta kolhydrater efter 17:00.

Jag gör intermittent fasta eller flexibla bantning eller ens ren äta (längre, gjorde jag en stund i början) inte.

Jag äter fortfarande tårta dagar än inte.

Jag dricker fortfarande prosecco jag fortfarande inte tycks kunna motstå stjäla snacks från barnen skräpmat skåp.

Jag älskar fortfarande en takeaway curry.

Äta pizza, hamburgare och pommes frites och älskar att äta godis.

Skillnaden mellan de två bilderna är inte vad dessa livsmedel gör att min kropp det är vad dessa livsmedel göra för att mitt huvud.

2 år sedan äter godis och takeaway och skräp hela dagen skulle skicka mig till en nedåtgående spiral av mår dåligt om mig själv.

Allt som smaskiga livsmedel verkligen skulle underblåsa mina ursäkter för att sluta motion, att inte bry balansera behandlar med näringsrik alternativ.

Nu samma livsmedel (och min passion för dem) bränsle min ambition att betinga min kropp.

Jag vet skillnaden mellan att äta bra och äta dåligt.

Och om en dag händer där jag binge äta tårta och en tub av smör.

Jag lämnar det på just det.

En dag som hände.

Det är inte de-rail mina mål som det brukade.

Jag kan inte se det som en anledning att ge upp.

Men en anledning att fortsätta.

Jag vet inte träna ur skuld - Jag tränar för att vara skuld fri.

Friska kroppar börjar med friska hjärnor.

Så balansera mat böcker som intelligent rationella människan din är.

Äta vad du älskar då och då och vad du behöver oftast inte.

Och på de dagar då allt går fruktansvärt fel.

Eftersom det oundvikligen kommer.

Bara ta bort ansiktet från badkaret smör.

Ersätta locket och fortsätta precis som du var.

Motiverad, målinriktad och #healthyAF.

Kärlek Nikki xx #transformationtuesday

För Nikki, det handlar inte om vad hon sätter i sin kropp - det är hur hon tycker om det.

”Skillnaden mellan de två bilderna är inte vad dessa livsmedel gör att min kropp det är vad dessa livsmedel göra för att mitt huvud.

2 år sedan äter godis och takeaway och skräp hela dagen skulle skicka mig till en nedåtgående spiral av mår dåligt om mig själv.

Allt som smaskiga livsmedel verkligen skulle underblåsa mina ursäkter för att sluta motion, att inte bry balansera behandlar med näringsrik alternativ ”, skriver hon.

load...

”Nu är dessa samma mat (och min passion för dem) bränsle min ambition att betinga min kropp.”

Du behöver inte en massa utrustning, eller någon alls att komma i form.

Kolla in denna no-utrustning träning:

Montör än någonsin, inte Nikki inte låta en dålig dag spåra sina mål, i stället använder hon dem som en drivkraft.

”Jag ser inte det som en anledning att ge upp.

Men en anledning att fortsätta.

Jag vet inte träna ur skuld - Jag tränar för att vara skuld fri ”, fortsätter hon.

”Friska kroppar börjar med friska hjärnor.

Så balansera mat böcker som intelligent rationella människan din är.

Äta vad du älskar då och då och vad du behöver oftast inte.

Och på de dagar då allt går fruktansvärt fel.

Eftersom det oundvikligen kommer.

Bara ta bort ansiktet från badkaret smör.

Ersätta locket och fortsätta precis som du var.

Motiverad, målinriktad och #healthyAF.”

Slutligen, i Nikki omvandling foto, påpekar hon att hon väger lika mycket nu som hon gjorde för två år sedan, som perfekt visar att det inte är nödvändigt att hemsöka över siffrorna.

Relaterade nyheter


Post Liv

6 sätt att öka ditt kroppsförtroende

Post Liv

De bästa vita elefant presentidéerna på Amazon Prime

Post Liv

8 kvinnor som lyckades ändra historiens historia trots att de var #DistractinglySexy

Post Liv

Se hur mycket det perfekta kvinnliga kroppen har förändrats över 100 år

Post Liv

Kan du ge upp speglar?

Post Liv

Gör korta e-postmeddelanden Piss Off People?

Post Liv

Det är dags att erkänna att bröstcancer inte bara är en vit kvinnas sjukdom

Post Liv

Jag överlevde att vara carjacked

Post Liv

5 smarta beslutsfattande strategier

Post Liv

5 sätt att slå Job Burnout

Post Liv

De bästa (och sämsta) ögonblicken för kvinnor under kvällens demokratiska debatt

Post Liv

En konversation med Race Car Driver Danica Patrick