Din helgdos | SE.Lamareschale.org

Din helgdos

Din helgdos

Det värsta påsk godis

Värsta Calorie lagöverträdare: Cadbury Cream ägg - 140 kalorier Reese jordnötssmör ägg - 180 kalorier

Värsta Socker lagöverträdare: Jelly Belly Blandade jelly beans (35) - 28 g socker (Small) Cadbury Choklad Ägg (12) - 26 g socker

Värsta Fett lagöverträdare: Nestles Crunch fast choklad påskkanin - 36,2 g fett Reese Reester kanin - 42 g fett

Värsta påsk Candy: Hersheys Hollow mjölkchoklad Egg

Denna ihåliga ägg är en knepig en - bara skalet döljer en chockerande 570 kalorier.

Ät fyra Hersheys kyssar inne och du kommer hit 660 kalorier och 41 gram fett.

Lämna detta ägg och det är diet förstörande agenda ur korgen och klättra upp en platta med friska, verkliga ägg, i stället!

Inte-så-söt socker fakta:

Om överdosering på kalorier är det som oroar dig, nå för en diet Pepsi är inte lösningen: Konstgjorda sötningsmedel kan vara nästan lika illa för dig som hög majssirap.

load...

År 2004 en studie publicerad i International Journal of Obesity fann att råttor åt mer efter att ha förtärt en artificiellt sötad dryck än vad de gjorde efter smuttar sockervatten.

Forskare säger att kan bero kalorifritt sötningsmedel agera som magen teasers: Som du din diet soda, räknar din kropp kalorier.

När de inte kommer, skickar leta någon annanstans för dem, ofta i ett mellanmål skål din kropp.

Och få detta: En studie av forskare från University of Texas 2005 fann att människor som drack en burk diet soda per dag hade en 37 procent högre förekomst av fetma.

load...

Friska ersättnings behandlar:

Äpplen: A 2003 brasilianska studie fann att tre äpplen om dagen kan hålla viktökning i schack - och kan även hjälpa dig att förlora.

"Det finns ingen magisk förening", enligt Rui Hai Liu, Ph.D., ett äpple forskare vid Cornell University.

"Det bästa sättet att gå ner i vikt är att öka konsumtionen av frukt och grönsaker. Det ökar volymen och minskar kaloritäthet."

Om du har 5 minuter och en kniv, skär Apple upp och blanda det med några hackade valnötter och en tesked eller två av lönnsirap.

Eller äta den med en matsked jordnötssmör att lägga cirka 100 kalorier till ett värde av satiating kraften av nötter.

Frysta juicebarer: Packa en frusen juicebar och du kan nästan höra glassbil avrundning hörnet av cul-de-sac.

"De är söt och syrlig, och allt fryst tar längre tid att äta" Gidus säger.

"De är bara några kalorier, och de har även fått några vitaminer."

Vår favorit: Edy s Tangerine, med smak så ljust som dess färg - och bara 80 kalorier.

Lakrits: Decio Armanini, MD, som gjorde forskning vid Italiens universitetet i Padua, förklarar att det finns två sätt lakrits verk.

Den första är komplicerat och innebär att blockera ett enzym som spelar en roll i ansamling av fett.

Den andra är enklare.

"Lakrits kan minska aptiten", säger han.

"Effekten troligen relaterad till den angenäma smaken av lakrits, och därför folk inte behöver äta mer."

Vi pratar inte Twizzlers här;

Gå för den äkta varan, helst med lakritsextrakt högt på sin ingrediensförteckningen.

(Leta efter det i dagligvaruhandeln, inte närbutiker.) En handfull är ca 150 kalorier och kommer att hålla dig sysselsatt tugga något sött, smakrika och tillfredsställande för dubbelt så lång tid det tar att ned en påse M & Ms.

Och om du måste ha choklad: Försök Hershey All Natural Extra Mörk Ren mörk choklad med 60% kakao.

De är individuellt förpackade 45 kalori rutor så att du inte kommer att gå utanför choklad djupa änden.

Dessutom kan kakao sänka blodtrycket, minskar risken för hjärtinfarkt, stroke, diabetes, och eventuellt även förebygga cancer.

Men var noga med att hålla sig till den mörka chokladen - den behåller mer av bönor under bearbetning och har i allmänhet något mindre fett än milkier version.

load...

Vad är för middag ikväll?

Thai Style Red Curried kyckling med Coconut

Vad är för Brunch morgon?

Honey Nut Cheery Oat

Dagens Quiz Kan du välja vilka livsmedel har mindre socker?

Den söta saker är svårare att upptäcka att du kan ha trott!

Gör testet.

Mer från WH: 11 bästa konditionen Snacks Kontroll dina begär skräpmat uppgraderingar 

Andra dagliga doser: Tisdag: Varför Män inte kan hantera stress onsdag Spara din hud torsdag: Är Allergier gör dig fet?

Relaterade nyheter


Post Liv

Denna skådespelerska dödade bara en sannings bomb om att se sexig ut

Post Liv

6 sätt att öka ditt kroppsförtroende

Post Liv

4 frågor att fråga innan du får en tatuering

Post Liv

Varför gråt vi

Post Liv

Är du för känslig?

Post Liv

9 Times Celebs berättade världen Det kvinnans ämne, Dammit

Post Liv

Undvik en hemolycka

Post Liv

Varför älskar jag Bruce Springsteen

Post Liv

Sidan Turner du vill curl upp med just nu

Post Liv

15 gåvor för människor som tar Rosé hela dagen lite för allvarligt

Post Liv

8 kvinnor som lyckades ändra historiens historia trots att de var #DistractinglySexy

Post Liv

Vad det är som att vara abortleverantör i Mellanvästern