Allt du behöver veta om Doulas | SE.Lamareschale.org

Allt du behöver veta om Doulas

Allt du behöver veta om Doulas

Om du är gravid (eller tänka på det), kan du en på din sida.

Dessa mammor prata om hur deras döttrar förändrat deras liv:

Så vad gör en doula göra exakt?

Här Cohen förklarar de viktigaste sakerna du behöver veta.

En doula är en vandrande, talande, mamma handbok

En doula primära uppgift är att hantera den pedagogiska komponenten i en kvinnas födelse erfarenhet, säger Cohen.

Så hon är ungefär som en mamma-till-vara lärare.

Helst skulle du börja arbeta tillsammans i andra trimestern.

På den tiden, skulle du sitta ner med din doula och tala om målen för din födelse.

Kanske du vill ha en epidural.

Kanske är detta din andra barn och du vill att saker ska gå annorlunda den här gången.

Eller kanske du vill ha en unmedicated vatten födelse hemma.

Vad det än är, har en doula ryggen-deras främsta mål är att stödja dig.

Till exempel, säger Cohen, om du vill ha en epidural, till doula kommer att dela födelseprocess hacka optimera läkemedlets effekt, liksom specifika positioner som håller bäckenet öppna.

load...

Om du har ett planerat kejsarsnitt, kan en doula vara där för moraliskt stöd och hjälpa dig i tillfrisknandet.

(Snabba upp dina framsteg mot din viktminskning mål med kvinnors hälsa Look Better Naked DVD.)

En doula är din BFF i förlossningsrummet

Om du någonsin haft en baby innan, du vet att det finns en massa människor på arbetsmarknaden och förlossningsrummet.

I själva verket får du så van att vara naken och har läkarna kontrollera vidgade livmoderhalsen som du förmodligen inte skulle bry sig om en hel klass med studenter kom in. Thing är så hjälpsamma och fantastiska som din medicinska team kan vara, de fil in och ut.

load...

Sjuksköterskor ändra skift var sju timmar och OB kommer in för att hantera skjuta och leverans, Cohen påpekar.

En doula kommer att vara vid din sida hela tiden, även om du har en av dessa 72-timmars arbete.

”Jag tror doulas gör sitt bästa arbete på sjukhus”, säger hon.

Men, kanske du tänker, kommer min partner att vara vid min sida!

Vi tog dem Birthing klasser!

Han eller hon kommer att coacha mig igenom det.

Men saken arbete är att det kan vara en hel del för även de mest stödjande partner att hantera.

”Det är svårt för din partner att se dig i smärta.

Den skickar dem till ett trauma respons och för vissa, incapacitates det dem ”, säger Cohen.

Så extra lugnande stöd från en doula kan vara nyckeln till att få dig igenom.

Och det finns även en del forskning att backa upp vikten av det extra stöd.

En studie publicerad i American Journal of Managed Care 2017 fann att ha en doula tappade dina odds för att ha en C-sektion med 59 procent jämfört med dem utan doula.

En tidigare studie 2016 fann att kvinnor som får ”kontinuerligt stöd” (som kan tillhandahållas av en doula) under förlossning är mer benägna att ha kortare arbete, mindre sannolikt att behöva instrument för att hjälpa till med födseln, och få barn med högre Apgarpoäng (en utvärdering av ett nyfött välbefinnande efter födseln).

load...

En doula pinnar runt efter det att barnet är fött

En doula inte rättvis fred ut när din bulle är ut ur ugnen.

Många erbjuder även postpartum vård under de första åtta veckorna, säger Cohen.

Det skulle vara en underdrift att säga att det efter födseln, är din kropp lite... Off.

Din vagina blöder, dina bröst sprudlar av mjölk, du läcker kissa, och din livmoder är kramp tillbaka till sitt ursprungliga läge.

Lyckligtvis har en doula ryggen genom allt detta.

”Vi tittar på att normalisera dessa kroppsfunktioner som känns onormalt”, säger Cohen.

Plus, doulas ta på praktiska frågor, också, som visar hur att amma, vad som är normalt med din nyfödda och vad som inte och hjälpa din partner känner engagerade i baby-vårdprocessen.

Heck, vissa till och med göra mat och ge massage.

(Yessss.)

Hur hittar jag en doula?

Om du är redo att registrera dig för denna wholle doula verksamhet, DONA International, en doula-certifiera organisation, är ett bra ställe att börja.

De har faktiskt en ”Hitta en Doula” verktyg på sin webbplats.

Men föreslår Cohen först be din inre cirkeln om de har personligen arbetat med en doula och älskade sina erfarenheter.

Om du är en av de första av dina vänner att bli gravid, vrid sedan till sociala nätverk som Facebook (mommy Facebook grupper, som är stängda, lokalsamhällen, är bra för referenser).

Cohen älskar också Instagram som en resurs.

Det är rätt, helt enkelt söka #doula att hitta en mycket ”med det” doula.

Lycka till, mamma!

Relaterade nyheter


Post Mamma

Vad förväntas en dag, vecka och månad Efter att ha haft en C-sektion

Post Mamma

15 Weird, Random och Kind of Hilarious saker Alla arbetande mammor går igenom

Post Mamma

6 Moms Dela de gånger som de kände som totalt misslyckanden

Post Mamma

Ska du verkligen låta din baby gråta ut det?

Post Mamma

Jag var född-skamad för att ha en epidural

Post Mamma

8 konstiga saker som händer med dina bröst när du är gravid

Post Mamma

13 Brutalt ärliga sanningar om sex efter en baby

Post Mamma

Nikki Reed säger Ian Somerhalder kastade ut alla hennes p-piller

Post Mamma

10 Super irriterande saker Dudes har gjort medan deras partners var i arbete

Post Mamma

Egentligen, vad är Deal with Doulas?

Post Mamma

5 kvinnor Dela Hur infertilitet påverkar deras förhållanden

Post Mamma

Denna mamma förklarade bara Stretch Marks till hennes dotter på bästa möjliga sätt