Den enda som hjälpte min postpartumdepression | SE.Lamareschale.org

Den enda som hjälpte min postpartumdepression

Den enda som hjälpte min postpartumdepression

"Jag tänkte att det var bara en del av föräldraskap att känna sig så isolerade, men har ingen lust att lämna huset."

Sanningen att säga, men jag började känna sig som ett misslyckande innan mitt första barn ens var född.

En perfekt graviditet slutade med 30 timmars arbete och en nödsituation C-sektionen.

Som en stark kvinna och en läkare, kände jag mig skyldig, som jag borde ha kunnat få honom naturligt.

Min emotionella hälsa bara spiral därifrån.

Min son Graham kunde inte äta eller sova gott eftersom hans långsamma mjuka gommen utveckling orsakade reflux.

Ingen linda teknik eller gunga strategi hjälpte honom sova mer än två timmar åt gången, och han skulle hålla sig vaken för mer än en timme varje gång han vaknade.

load...

Även när han sova, jag kunde inte.

Jag var ständigt kontroll på honom, frukta plötslig spädbarnsdöd eller något annat trauma Jag hade läst om i medicinska läroböcker.

Under dagen var jag utmattad till den grad att inte ens komma ihåg vad vi gjorde dagen innan.

Varje natt för två månader, jag kunde inte stoppa tårarna faller ner mitt ansikte när jag lyssnade till mitt barn gråta.

Jag hade den mest stödjande man i världen, hjälp föräldrar, en lång mammaledighet, och en fantastisk nätverk av vänner.

Jag trodde inte att jag fick känna denna depression, denna önskan att inte lämna mitt hus, dessa bultande huvudvärk, eller denna ständiga oro att jag inte lyckas som förälder.

load...

Som min son blev äldre och började sova längre, det gjorde jag också.

Mina symptom började blekna med varje timme sömn som jag fick.

Efter sju månader, insåg vi att Colin sov mycket längre när han var i sängen med oss, så vi bestämde oss för att starta samsovning.

Jag kände mig mer vaken under dagen och jag ville verkligen att lämna huset för att se min familj och vänner.

Prova denna yogaställning för att lindra stress:

När Graham var ca 3 år gammal, såg vi Snoo Smart Sleeper i en pop-up annons.

Den Snoo är en barnsäng som ökar sova noll till sex månader åringar genom att imitera den rytmiska sensationer barn erfarenhet i livmodern.

Vi trodde inte att mycket om det eftersom vår son var för gammal för det.

Plus, vi trodde, kanske vår nästa barn skulle vara en bra sovhytt och vi skulle inte ens behöva något liknande.

Jag började se en psykiater när jag fick veta att jag var gravid för andra gången.

Jag skulle ha sagt en patient att få hjälp förr snarare än senare, så jag bestämde att ta mitt eget råd.

Jag drog en suck av lättnad när vår son Colin föddes fullgångna, glad och frisk.

Men hela natten, varje kväll, han skulle skrika och gråta.

Precis som med Graham, ingenting vi hjälpte honom att sova.

Jag kände hopplös och kunde känna mig själv gå ner samma väg förlossningsdepression.

Min utmattning var hindrar mig från att vara mamma, jag visste att jag kunde vara och jag kunde inte gå igenom allt igen.

Jag ville inte att se tillbaka på bilder av Colin som en baby och inte kommer ihåg dessa stunder.

Det är vad som händer när jag tittar på några bilder av Graham och det krossar mitt hjärta.

Jag ringde min terapeut gråter när min son var ungefär tre månader gammal.

Hans råd var enkel: ”Mary, du kommer inte att bli bättre förrän du sover.”

Mitt svar var enkelt också: ”Jag kan inte sova.”

Anmäl dig till kvinnors hälsa nyhetsbrev, så detta hände, för att få dagens trender berättelser och studier hälso skickas direkt till din inkorg.

Det var då min man kom ihåg att se Snoo Smart Sleeper nätet.

Sin webbplats hävdade att ”ta nattskiftet” genom att gunga barn att sova, hålla dem på ett säkert sätt lindade hela tiden.

Jag såg väl sovande spädbarn på bolagets hemsida och tyckte det var bra, men dessa barn inte var min son.

På över $ 1100, var det en investering som jag inte tror var värt det.

Ändå lockade 30-dagars gratis testperiod oss ​​tillräckligt för att göra en beställning.

När det kom, var det förvånansvärt lätt att sätta ihop.

Jag skeptically inspekterade mesh sidor, den gungande rörelsen, och vitt brus som spelas.

Jag swaddled Colin i en av de Snoo Säckar med ett inre band runt sina armar och en mask säck zippade från hans fötter till hakan.

Säcken klippt i Snoo bassinet så att han inte kunde rulla över och kvävas.

Jag insåg att även vår lilla escape artist inte skulle kunna få reda på om han försökte.

Han skulle vara säker inne i Snoo;

Men jag fortfarande inte övertygad om att det skulle hjälpa honom sova.

Vi satte honom i Snoo, tryckte på knappen för att starta gunga, och nästan omedelbart, såg vi en skillnad.

Den gungande rörelsen verkade perfekt härma hur jag skulle klippa honom om jag höll honom.

Inom några dagar var han sov fyra timmar raka, vilket var dubbla eller tredubbla vad han sov i en vanlig babykorg.

När han ropade, gungn blev lite snabbare och vitt brus förvandlats till en mer lugnande, mjuka ljudet.

Ibland, när han vaknar gråtande, jag har inte ens gå upp till rock honom tillbaka för att sova.

Den Snoo gör det för mig.

Nu, Colin vaknar en gång, kanske två gånger per natt.

Vi är båda lyckligare under dagen nu när vi får mer sömn.

Jag slutade att vakna upp för att lugna honom med några timmar och jag har sovit lugnare att veta att han inte kan slå på magen och eventuellt kvävas.

Utan konstant avbrott från sin lillebror gråta, Graham började sova längre, så han har varit lyckligare också.

Min man är ännu sover bättre på grund av Snoo vita brus.

Men den största skillnaden i Snoo gjort i vår familj var rädda mig från min andra slagsmål med förlossningsdepression.

I kombination med vanliga terapisessioner, en god natts sömn gjorde mig till en bättre, mer närvarande mamma och en lyckligare, friskare person.

När jag går tillbaka till arbetet i maj efter min 16-veckors mammaledighet, jag är säker på sömnen kommer att göra mig till en bättre läkare också.

Jag är inte en perfekt mamma, men eftersom vi köpte Snoo, jag känner att jag kan fokusera på att vara den bästa jag kan vara.

Och jag kan njuta av varje minut av det.

Under vart och ett av mina erfarenheter med förlossningsdepression, tänkte jag vad jag kände var normalt.

Jag tyckte det var bra att känna utmattad till den grad att inte komma ihåg kvällen innan, eller känner sig skyldig att jag inte när jag inte kunde få min son att sluta gråta.

Jag tänkte att det var bara en del av föräldraskap att känna sig så isolerade, men har ingen lust att lämna huset.

Jag kände min glad och självsäker, och livsälskande själv glider iväg, och jag kunde inte få henne tillbaka tills jag började sova på natten.

Det var inte förrän jag sökte hjälp och köpte Snoo att jag lärde mig att det är okej att känna sig överväldigad, men det är inte okej att känna sig hopplöst.

load...

Jag har lärt mig att man aldrig kan vara beredd på föräldraskap, även när du är en husläkare.

Jag har lärt mig att om du vill ta hand om dina barn, måste man ta hand om dig själv.

Relaterade nyheter


Post Mamma

Kan du vara gravid? Tidig graviditetssymtom

Post Mamma

18 Mamma Vänner Varje kvinna har

Post Mamma

Den här YouTube-stjärnan har bara anhållits för barnpornografi

Post Mamma

6 kvinnor Dela hur deras födelseplaner blev skjutna till helvetet

Post Mamma

Hur jag använde Tom Brady för att få min man att sluta sova i naken

Post Mamma

Det största problemet för nya moms

Post Mamma

Den här sångaren säger att hennes postpartumdepression drabbade några sekunder efter att ha födt

Post Mamma

7 näringsämnen din kropp behöver om du tror att du kan bli gravid snart

Post Mamma

5 saker du behöver veta om graviditetssex

Post Mamma

Hej, politiker: Låt oss sluta behandla arbetskamrater som andraklassiga medborgare

Post Mamma

6 sätt Sex förändras när du ammar

Post Mamma

Är det svårare att bli gravid andra gången?