Ska gravida kvinnor äta konserverad tonfisk? | SE.Lamareschale.org

Ska gravida kvinnor äta konserverad tonfisk?

Ska gravida kvinnor äta konserverad tonfisk?

Vi frågar en expert för att väga in denna kontroversiella debatt.

Tidigare i sommar, FDA och Environmental Protection Agency (EPA) släppt utkast uppdaterade råd om fiskätande riktlinjer för gravida kvinnor, kvinnor som ammar, kvinnor som kan bli gravida och barn.

load...

Riktlinjerna rekommenderar att gravida kvinnor äter minst åtta uns och upp till 12 uns av låg kvicksilver fisk per vecka (det är ungefär 2-3 portioner).

Anledningen är att stödja fostrets tillväxt och utveckling, förklarar FDA och EPA pressmeddelande.

Den rekommenderar emellertid också att dessa kvinnor undviker fyra typer av fisk helt-haj, svärdfisk, makrill och tegelabborre från Mexikanska golfen-eftersom kvicksilverhalten i dem är för hög.

load...

Dessutom rekommenderar de att äta mer än sex uns av vit tonfisk per vecka.

Vilket leder oss till den andra sidan av debatten: Den senaste tidens Consumer Reports artikeln.

I grund och botten, livsmedels säkerhetsexperter över det var skeptiska om de nya FDA och EPA rekommendationer och tog en närmare titt på FDA data.

Om man tittar på dessa uppgifter, identifierat de cirka 20 olika typer av fisk och skaldjur som gravida kvinnor kan äta utan problem, men de höll inte med FDA och EPA: s inställning till tonfisk: De tänker inte gravida kvinnor bör äta någon.

”Vi är särskilt oroade över konserverad tonfisk, som är näst räkor som oftast ätit skaldjur i USA”, säger Jean Halloran, chef för livsmedelspolitiska initiativ för konsument unionen, politik och opinionsbildning sektor Consumer Reports.

Tänk på det betyder inte att det finns några nya uppgifter som visar att konserverad tonfisk innehåller mer kvicksilver än tidigare insett eller att ny forskning visar gravid kvinna bör konsumera mindre än FDA rekommenderar för närvarande;

Det betyder bara att, med tanke på popularitet och kvicksilverhalten i de flesta tonfisk, experterna på Consumer Reports tror gravida kvinnor bör byta ut den för lägre kvicksilver alternativ istället.

MER:

5 fisk som är de mest förorenade-and 5 du bör äta i stället

Så, um, kan gravida kvinnor äta tonfisk?

Vi frågade kvinnors hälsa expert Jennifer bredare, MD, för henne ta, och hon sidor med FDA och EPA på den här, men hon säger att det i slutändan handlar om personliga preferenser.

load...

”Studier från FDA och EPA har visat att ljuset konserverad tonfisk säkert kan konsumeras i begränsade kvaliteter, så jag tror att om gravida kvinnor har en tillfällig servering av ljus konserverad tonfisk, kommer det sannolikt att någon skadlig effekt på sitt barn" säger hon. "som sagt," fortsätter hon, "om du är en nervös mamma-till-vara och vill undvika tonfisk tillsammans, kan det vara klokt att gå för mer låg kvicksilver fisk, som lax, torsk, tilapia , pollock, och räkor,”avslutar hon.

MER:

9 Livsmedel ska undvikas under graviditeten

Se ljus konserverad tonfisk har cirka 14 mikrogram kvicksilver per fyra uns av kokt fisk, medan vita albacora har cirka 40 mikrogram, enligt FDA.

Så länge du håller dig till ljus konserverad tonfisk, du är inte konsumerar något super-high i kvicksilver.

Så där har ni det!

Om motstridiga info ger dig panik, det är bra att missa tonfisk tillsammans.

Men om du är en fanatiker tonfisk, experter säger att det är okej att ha högst sex uns av det per vecka men hålla sig till ljus konserverad tonfisk eftersom det är lägre i kvicksilver.

Och naturligtvis, prata med din läkare om du är orolig.

MER:

Skrämmande ingrediens Gravida kvinnor bör undvika

Relaterade nyheter


Post Mamma

Vad återkommer från föräldraledighet är verkligen gilla

Post Mamma

15 Weird, Random och Kind of Hilarious saker Alla arbetande mammor går igenom

Post Mamma

Vilken naturlig födelse är verkligen

Post Mamma

Varför att vara gravid gör ditt hår fylligare - och ger födelse gör det helt fallet

Post Mamma

Allt du behöver veta om graviditetstester

Post Mamma

Denna mamma hävdar hon mötte människohandlare på IKEA och människor är freaking out

Post Mamma

Jag gav födsel till någon annan Else barn - vad det är som att vara en surrogat

Post Mamma

11 Verkliga kvinnor Dela sina åsikter om amning i allmänhet

Post Mamma

Jag var 45 och singel när jag bestämde mig för att jag skulle vara pappa - så fann jag en surrogat

Post Mamma

8 saker du borde veta om de tidiga skeden av amning

Post Mamma

13 Sort-of-Crazy saker Alla Moms Do

Post Mamma

7 kvinnor blir ärliga om de sätt som graviditeten faktiskt stöter på