5 viktiga tips för par som inte kan sluta bryta upp och komma tillbaka tillsammans | SE.Lamareschale.org

5 viktiga tips för par som inte kan sluta bryta upp och komma tillbaka tillsammans

5 viktiga tips för par som inte kan sluta bryta upp och komma tillbaka tillsammans

Du vet vem vi pratar om.

”Det finns ett nytt fenomen jag ser på mitt kontor där människor inte kan komma ifrån varandra, men de håller på att skada varandra,” Sara Schwarzbaum, lmft berättar WomensHealthMag.com.

load...

Schwarzbaum är grundare av par rådgivning Associates i Chicago.

Hon tillskriver detta till en nyligen kulturell förändring som orsakas av-vad annars? -SOCIAL media.

”På 70-talet och 80-talet, innan förmågan att hitta någon, när som helst, hela tiden, folk kunde skära bort det lite mer dramatiskt än nu.

Jag ser att folk gå tillbaka och text varandra [efter att bryta upp].Det är en beroendeframkallande kvalitet om ständigt kunna kontakta den andra personen" Schwarzbaum säger.

load...

Bauer-Griffin / Getty

Att bryta upp och få tillbaka tillsammans betyder inte nödvändigtvis en relation är dömd, men det finns åtgärder ett par kan vidta för att undvika att göra det om och om igen.

Om du funderar på en enkel biljett till ex-ville, anser följande råd.

Vet varningssignaler "förhållande experter som arbetar med par i nöd vet att det finns faser i relationer", säger Schwarzbaum.

"Det första steget, den romantiska scenen, är den alla förknippar med kärlek, men det är egentligen bara den första, och det varar inte."

Schwarzbaum säger att flyktiga par tenderar att ha problem med att få igenom nästa fas i en relations när skillnader visas och saker är inte så söt längre.

"Det är i allmänhet när problem uppstår", säger hon.

För många par, betyder det andra steget inte förrän de flyttar ihop.

”Vi ser par som förälskade, har underbara saker gemensamt och underbara attraktion, då de flyttar in tillsammans och har svårt att hantera sina olikheter.

Vad börjar hända är att det finns en ökande förekomst av vad vissa experter kallar de fyra viktiga egenskaper hos par som bryter upp och bli ihop: det ökande kritik, ökar försvars, ökar förakt och öka tillbakadragande.

Och denna cykel fortsätter när de får ihop igen ”, förklarar hon.

Så hur kan ett par lyckas bryta denna cykel?

Ta ansvar "Människor [måste] kunna titta på sina egna bidrag till problem med relationer", säger Schwarzbaum.

"Om du fortsätter att skylla din partner för vad som händer, då är du antagligen inte mycket medveten om dina egna bidrag. Ingenting kommer att förändras om du försöker räkna ut."

load...

Om ett par verkligen vill arbeta saker och förbättra deras förhållande, måste de vara inriktade på åtgärder, inte bara ord.

"Kanske finns det förhållandet färdigheter du behöver för att lära sig att du inte har lärt ännu” Schwarzbaum säger.

"Om du fortsätter att skylla din partner för vad som händer, då är du antagligen inte mycket medveten om dina egna bidrag."

Men om du inte tycks kunna diskutera din relation utan att riva varandra isär, kan det vara dags för en mer dramatisk lösning.

Tänk dig en Trial separation i hög konfliktsituationer, känns Schwarzbaum en rättegång separation kan ge par en möjlighet att åter lära sig att kommunicera utan upptrappning.

”När det finns en hel del skrikande, [och] mycket slåss, det är bättre att skydda sig själv och människorna omkring dig.

Om det finns barn inblandade, människor fortfarande behöver lära sig att samarbeta förälder, oavsett om de är tillsammans ", säger hon.

Helst skulle ett par undvika att diskutera relationen under denna separation, vilket begränsar deras kontakt med logistik.

”Om det finns barn inblandade, kan du få affärsmässigt kontakt under en rättegång separation.

Jag har coachat par som har affärsmässiga möten där de kan arbeta med de frågor som de behöver för att lösa när det gäller barn.

Jag skulle göra en regel att inte tala om relationen frågor under en rättegång separation”Schwarzbaum säger.

Naturligtvis många par som uppbrottet-and-makeup inte har barn, men det betyder inte att det inte finns någon säkerhet skador som orsakats av karuselldörr som är deras förhållande.

Inte förgifta väl stödd på vänner och familj efter ett uppbrott är naturligt och renande, men det sätter också din fåtölj terapeuter i riskzonen för att behöva välja en sida.

Det är bra om ditt ex är en demon, men att ändra dig om relationen efter trash talar det sätter de människor du bryr dig om i samma förvirrande position du befinner dig i. Inte återinträda en relation utan att erkänna de problem som orsakade det att sluta i första hand.

Jason Kempin / Getty

”Par kan reparera den förgiftning av brunnen genom att prata med sina vänner och familjemedlemmar och säga: 'Du vet, jag har att berätta en hel del om vad som pågått med min relation och jag har tittat på mig själv och försöka lista ut vad jag har gjort och vi försöker räkna ut.'

Bara en mycket enkel talk.You måste kunna förklara varför du kommer tillbaka ”, säger Schwarzbaum.

Veta när man ska kalla det Hur mycket fram och tillbaka är för mycket?

Det är subjektivt, men ju längre ett par upprepar cykeln, desto mer riskerar relationen.

”Ju mer ont det är, desto mer vatten under bron, ju längre du går på att skada varandra, desto svårare är det att komma tillbaka upp från under 'säger Schwarzbaum' Ibland två personer är underbara. De är intelligent, de är vänliga, de är stora, men de är inte bra tillsammans.

Och istället för att separera de fortsätta att försöka få det att fungera och de håller skada varandra.

Och allt som inte är ömsesidig vänlighet och respekt och tacksamhet-något som inte håller förhållandet frisk och växer, desto mer av dessa saker finns, desto svårare är det att komma tillbaka.”

Relaterade nyheter


Post Relation

Brad Pitt talar om sin skilsmässa - här är vad du behöver veta

Post Relation

Överhettad Thanksgiving: 9 People Dela sina mest förhöjda utbyten med familjemedlemmar

Post Relation

Få ut mesta möjliga av din doktors utnämning

Post Relation

5 sätt en babysemester med ditt förhållande

Post Relation

8 anledningar Varför din slitna relation är faktiskt varm som helvete

Post Relation

10 saker som otrohetsplatsen Ashley Madison har lärt oss om fusk

Post Relation

10 Nya överraskande fakta om kärlek och sex

Post Relation

Två Boston Marathon Survivors knyts knut på fredag - Se bilderna

Post Relation

9 sätt terapeuter kan berätta om ditt förhållande inte fungerar

Post Relation

Par träning flyttar som gör att du känner dig närmare

Post Relation

11 saker ingen berättar om dating i dina 30-tal

Post Relation

Bekännelse: Min mans förslag var ganska Blah