Det bästa sättet att bryta sig med någon | SE.Lamareschale.org

Det bästa sättet att bryta sig med någon

Det bästa sättet att bryta sig med någon

Eftersom du är en vuxen kvinna och du kan helt göra detta

Istället kvinna upp och träffa din partner ansikte mot ansikte.

Ja, det kommer att bli svårt, men det kommer också att vara värt det, säger Brandy Engler, Ph.D., författare till Män på min soffa.

"Det bästa sättet att bryta upp är också den mest obekväma sättet att upplösning", säger hon.

Genom att göra det personligen, det hjälper dig både process varför uppbrottet som händer och har en direkt samtal om varför du lämnar.

Gör planer med din partner att prata i ett privat område, liksom hans plats, där du både kan uttrycka dina känslor fritt.

Med andra ord, inte gå ut på middag.

Uppenbarligen finns det undantag till varje regel.

I detta fall, om du känner att du är i fara eller vet att du kommer inte att kunna samla dina tankar ansikte mot ansikte, det är okej att skriva SO ett e-post och göra upp planer för att diskutera den senare personligen eller via telefonen, säger Sussman.

load...

Men, återigen, är vanligtvis ansikte tid bäst.

MER:

8 tecken Det är definitivt dags att bryta upp

Hur att berätta om det är över

När det gäller att få ner till Nitty Gritty är det nyckeln till att vara avgörande och komma till saken.

Du kommer förmodligen har lust att sugarcoat hur du verkligen känner för att skydda sina känslor, men det kommer inte att hjälpa dig, säger Engler.

När du inte uttrycka att du menar allvar slutar saker, ger den andra personen hopp om att du kommer att ändra dig eller hålla ihop längre att arbeta på saker när du egentligen inte vill det, säger hon.

load...

Och även om du är mer galen än ledsen när slutar saker, slåss lusten att lista ut alla de sätt din partner misslyckats dig, säger Engler, eftersom det kan helt slå tillbaka.

"Han kommer att bli defensiv, arg, och inte lyssna på vad du säger", säger hon.

Dessutom är det inte konstruktivt för någondera parten.

Använd i stället "jag" uttalanden som visar hur deras åtgärder har påverkat dig, utan att skylla dem.

Till exempel, om de är ständigt blåser du för annat skulle man kunna säga något i stil med "När du prioriterar annat över vår relation, känner jag mig frustrerad och föga uppskattad. Jag bestämde mig kan inte tolerera det längre."

MER:

Hur man använder Twitter för att förutsäga en Breakup

Hur du gör din Exit

När du har hashas saker, du kommer att behöva en exitstrategi, eftersom dessa samtal tenderar att gå i cirklar, säger Sussman.

Här är hur man gör det: När du har gjort din punkt och den andra personen bara säga samma sak om och om igen eller försöker övertyga dig att ändra dig, kan du berätta för dem att du har sagt vad du behöver säger och att du måste gå.

Detta hjälper till att hålla dig både från att bli frustrerad och får läkningsprocessen börjat snabbare.

Hur man handskas med vad som kommer härnäst

Det bästa sättet att ta reda på om din numera ex vill hålla kontakten är att bara be dem, säger Engler.

Att hålla kommunikationslinjerna öppna för lite kan hjälpa dem att få lite nedläggning om de har några frågor, säger hon.

Med detta sagt, även om uppbrottet gick överraskande bra, det är viktigt att skära av kontakt med den personen så att du både kan vänja sig vid förändringar och ta itu med förlust, säger Sussman.

load...

"Vid något tillfälle du verkligen behöver för att stoppa all kommunikation att gå vidare", säger hon.

"Det är läkningsprocessen."

Men det betyder inte att du behöver för att blockera dem från telefonen eller Facebook, om du verkligen vill ha något att göra med dem någonsin igen, säger hon.

Om du är redo att stoppa all kontakt men din ex håller nå ut, bara vara ärlig, säger Engler.

Berätta för dem att det inte hjälper någon av er att fortsätta prata och att du är ledsen att de fortfarande mår dåligt, men du kommer inte att vara den att få dem att må bättre.

Tyvärr kan det bara ta tid för båda parter att verkligen gå vidare.

MER:

8 Stages Alla går igenom under en upplösning (i GIF!)

Relaterade nyheter


Post Relation

Vad är medvetet uncoupling?

Post Relation

Det kostar hur mycket att gå till ett bröllop?

Post Relation

Är du beroende av dating?

Post Relation

6 kvinnor på hur de inte släpper valet deras förhållanden

Post Relation

Hur mycket borde du berätta för dina vänner om ditt äktenskap?

Post Relation

11 Borderline Kusliga beteenden Någon som helst med ett kross kan troligen relatera till

Post Relation

Jag daterade en mycket yngre man - här är vad det var

Post Relation

Smart Girls Guide to Contraceptives

Post Relation

6 skilsmässor öppnas om de exakta pengarproblemen som förstörde sina äktenskap

Post Relation

4 myter om meditation

Post Relation

Jag spenderade en vecka och gav min man mycket komplimanger - det här hände

Post Relation

8 kvinnor Dela The Craziest Sht, deras svärmor har någonsin gjort