Den oroväckande orsaken till att stora förlorare tävlar om vikt | SE.Lamareschale.org

Den oroväckande orsaken till att stora förlorare tävlar om vikt

Den oroväckande orsaken till att stora förlorare tävlar om vikt

En ämnesomsättning expert spårade seriens säsong 8 gjutna medlemmar i sex år.

Anmäl dig till kvinnors hälsa nya nyhetsbrev, så detta hände, för att få dagens trender berättelser och hälsostudier.

Under dessa sex år har de tävlande kroppar faktiskt arbetar mot dem, säger Hall.

När de tappade de första pounds på showen, deras ämnesomsättning kraftigt avtagit (en naturlig, förväntad förekomst), men aldrig sped tillbaka upp efteråt.

I själva verket, deras ämnesomsättning blev ännu långsammare, vilket gör det svårare för dessa tävlande att bränna kalorier medan deras kroppar var i vila.

Detta krävde dem att äta mindre för att behålla den nya vikten, jämfört med andra människor deras storlek.

Danny Cahill, som kröntes vinnaren efter att ha förlorat en häpnadsväckande 239 pounds, återfick över 100 pounds efter hans säsong inslagna.

Nu, sex år senare, har han att äta 800 kalorier mindre per dag än en typisk man hans storlek bara för att behålla sin nuvarande vikt av 295 pounds.

Amanda Arlauskas, en annan tävlande på showen, fick 13 pounds sedan finalen (hon började vid 250, krympt till 163 då), men nu brinner 591,1 färre cals per dag än den genomsnittliga kvinnan hennes storlek.

load...

(Starta din kropp transformation med dessa pass från kvinnors hälsa Look Better Naked DVD.)

En annan oväntad nackdel: de tävlande nivåer av leptin, ett hormon som styr hunger, rasade under tävlingen och aldrig helt återställd efter show, rapporterar Times.

Brist på leptin ökar din önskan att äta, vilket hjälper till att förklara varför de flesta av de tävlande att de kämpar ännu mer nu med hunger, sug och binges.

load...

Många fick all sin tyngd tillbaka, och vissa till och med överträffade sina "före" vikt på Biggest Loser.

"Studier har visat att banta på och av kan utlösa förödelse på metabolismen", säger Keri Gans, RD, författare till The Small Change Diet.

”Dessa tävlande förlora så mycket vikt så snabbt att, från en näring synpunkt skulle jag aldrig rekommendera det”, säger hon.

Så vad är nyckeln till att gå ner i vikt, hålla den, och undvika dessa skrämmande dips i ämnesomsättningen och leptin?

Gans säger att hon misstänker att svaret ligger i att ta din tid.

”Gå ner i vikt bör vara en förändring i livsstil.

Det måste vara en långsam, gradvis process för att förlora en till två pounds per vecka."

Även om det låter som ingenting jämfört med vad den största förloraren tävlande gör handlar inte om att gå ner i vikt blir frisk snabbt, det handlar om att hålla bort det på lång sikt.

Relaterade nyheter


Post Viktminskning

6 sätt att gå ner i vikt som inte involverar att räkna kalorier

Post Viktminskning

7 sätt Nutritionists Deal när de får cravings för ohälsosam mat

Post Viktminskning

De 6 bästa träningspasserna om du försöker Nix Belly Fat

Post Viktminskning

5 anledningar Kalvarna är sjukt uppblåsta

Post Viktminskning

Denna gemensamma kostmat kan faktiskt få dig att få vikt

Post Viktminskning

11 Livsmedel du undviker alltid det, behöver inte nödvändigtvis göra din vikt

Post Viktminskning

5 Crazy Nya sätt att gå ner i vikt

Post Viktminskning

Alla är besatta med molnbröd - men är det faktiskt bra för dig?

Post Viktminskning

Tennisstjärna: Maria Sharapova Intervju

Post Viktminskning

8 Lunchvanor som utjämnar dina viktminskningsinsatser

Post Viktminskning

7 saker du behöver veta innan dieting med en vän

Post Viktminskning

Den # 1 hemligheten till Diet Success