Dessa 8 frågorna avslöjar om du är beroende av socker | SE.Lamareschale.org

Dessa 8 frågorna avslöjar om du är beroende av socker

Dessa 8 frågorna avslöjar om du är beroende av socker

Du kanske har en söt tand om...

1. Hur ofta du äter eller dricker sockerhaltiga livsmedel eller drycker (inklusive sådana som görs utan kalori sötningsmedel)?

EN)

En eller två gånger i månaden, på sin höjd.

Jag är inte stor på sötsaker.

B)

Jag kommer att ha dessert ett par gånger per vecka, men jag dricker sällan regelbundet eller lightläsk.

C)

Ganska mycket varje dag.

2. Vad är din typiska frukost ut?

A) Äggröra med grönsaker, avokado toast, eller till och med gårdagens rester.

B) grekisk yoghurt, havregryn med frukt eller en smoothie.

C)

Sugary spannmål, en muffin eller en frukost cookie.

3. Hur mycket socker eller sötningsmedel brukar du lägga till ditt kaffe?

A) Ingen.

B)

En tesked eller ett paket.

C) Två teskedar eller två paket.

Minst.

4. Hur ofta går du ut ur ditt sätt att få något sött liknande stopp i butiken bara för att köpa godis?

A) Nästan aldrig.

B)

Varje gång ett tag, om jag får en galen sugen för något.

C)

Ofta liknande, åtminstone en gång i veckan.

Kolla in några av de konstigaste saker som människor har faktiskt försökt att gå ner i vikt.

5. Har du någonsin äter sockerhaltiga livsmedel hemlighetsfullt?

A) Nej, om jag har dessert, det är en del av en måltid eller en händelse med andra.

B)

Ett par gånger om året jag definitivt tycker polering av en pint glass på soffan själv.

C) Jag brukar vänta med att äta dessert tills jag är ensam, så jag kan verkligen chow ner utan att någon att döma mig.

6. Har du döljer sockerhaltiga livsmedel att äta dem senare?

EN)

Nej, varför skulle jag göra det?

B)

Inte vanligtvis.

Men om jag vet att det finns bara en mer bit av moster Milly fantastiska pie vänster, kan jag ordna några saker i kylen för att göra det svårare för någon annan att hitta.

load...

C)

Japp, jag har en stash av mina favoriter att njuta när jag är ensam.

7. Har du någonsin känner sig maktlösa inför sockerhaltiga livsmedel eller livsmedel som framställts med raffinerat mjöl, som vitt bröd?

A) Sällan.

Det är inte min grej.

B) Kanske då och då, om jag svälter.

Men oftast kan jag ha en eller två kakor och stopp.

C) Ja.

Vanligtvis när jag börjar äta sånt, det är verkligen svårt att sluta.

Även när jag är redan full.

8. Medan hänge, du någonsin intala dig att detta är "sista gången" du någonsin äta så här?

Ett nej.

B) Jag försökte en gång eller två gånger i det förflutna för att skära ut socker, men jag insåg att det inte skulle fungera i det långa loppet.

C)

Jag säger mig att en hel del, och till slut mår dåligt när jag inte fullfölja.

Ok!

Nu är det dags att lägga upp dina poäng.

Om du har...

Mestadels As: Du kan bli odödlig.

Du definitivt inte beroende av socker.

I själva verket, det låter som om du är praktiskt taget immun mot söta saker helt och hållet, vilket gör oss undrar om du ens människa.

Vad är din hemliga?

Mestadels B: Du och socker är a-okay.

Grattis!

Det låter som om du har en sund relation med socker.

Du trivs söta saker när du är på humör, men dessert utesluter inte ditt liv.

Så försök inte att skära ned-it kan hamna baktändning genom att du känner dig berövas.

"Unna dig en liten sak per dag. Om du tillåter dig själv att en behandling, kommer du inte känna att du är saknad ut och du kommer att vara mindre benägna att binge", säger Schapiro.

load...

Mestadels Cs: Du är en socker fiend

Missbruk kan vara ett starkt ord, men det låter som om du har en ohälsosam relation med socker.

Istället för att försöka sluta cold turkey, försök att arbeta med en dietist för att hjälpa dig skala tillbaka på söta saker gradvis (som, med hjälp av bara två paket i ditt kaffe i stället för tre, eller gör dessert tre gånger i veckan i stället för varje natt).

"Om du bara klippa ut, kommer du att tänka på det hela tiden och det kommer att köra ditt liv", säger Schapiro.

Relaterade nyheter


Post Viktminskning

Håll dig till din kostplan

Post Viktminskning

Tränings- och ätplanen som jag brukade släppa mer än 200 pund

Post Viktminskning

Hur en Fruktjuice Cleanse påverkar din kropp

Post Viktminskning

De 10 bästa Veggiesna som spiraliserar om du vill skjuta pund

Post Viktminskning

Flickor gick dåligt

Post Viktminskning

Använda en Tracker för 100 dagar rakt hjälpte mig att förlora 50 pounds

Post Viktminskning

Dessa gradvisa förändringar hjälpte mig att förlora 95 pund på drygt ett år

Post Viktminskning

Läs detta innan du ens tänker på att ta Adderall för viktminskning

Post Viktminskning

21 Recept för att hjälpa Beat Belly Bloat

Post Viktminskning

De 3 tipsen att varje kvinna som har gått i vikt överens

Post Viktminskning

Guy-Proof din kostplan

Post Viktminskning

Hatar gym men vill förlora 10 pund? Prova detta enkla träningspass på hemmet